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經(jīng)常做頭發(fā)保養(yǎng)仍脫發(fā)，如何預(yù)防？

2025-01-22 10:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脫發(fā)

問題：

我?guī)讉€(gè)月就做一次頭發(fā)，也給頭發(fā)做了保養(yǎng)，但是一直脫發(fā)，每次梳頭的時(shí)候梳子上都有好多頭發(fā)，我想咨詢一下我們應(yīng)該怎樣預(yù)防脫發(fā)呢？

回答2
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中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

預(yù)防脫發(fā)要從生活習(xí)慣、飲食、情緒、頭發(fā)護(hù)理、疾病預(yù)防等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響激素分泌，導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。營(yíng)養(yǎng)缺乏可能影響毛囊健康，引發(fā)脫發(fā)。 3.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢。精神緊張、焦慮等不良情緒可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。 4.頭發(fā)護(hù)理：減少燙發(fā)、染發(fā)頻率，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。 5.疾病預(yù)防：積極治療可能導(dǎo)致脫發(fā)的疾病，如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等。總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，如有脫發(fā)嚴(yán)重或不明原因的脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-01-23 00:32

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金水膚康皮膚?？崎T診部

皮膚科

你好，補(bǔ)充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能。建議患者多食蔬菜防止便秘.要常年堅(jiān)持多吃谷物,水果.如蔬菜攝入減少。
2016-02-20 15:42

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