經(jīng)常做頭發(fā)保養(yǎng)仍脫發(fā)，如何預防？
我?guī)讉€月就做一次頭發(fā)，也給頭發(fā)做了保養(yǎng)，但是一直脫發(fā)，每次梳頭的時候梳子上都有好多頭發(fā)，我想咨詢一下我們應該怎樣預防脫發(fā)呢？
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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預防脫發(fā)要從生活習慣、飲食、情緒、頭發(fā)護理、疾病預防等方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。長期熬夜會打亂生物鐘，影響激素分泌，導致毛囊生長周期紊亂，增加脫發(fā)風險。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。營養(yǎng)缺乏可能影響毛囊健康，引發(fā)脫發(fā)。 3.情緒：學會調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢。精神緊張、焦慮等不良情緒可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，進而導致脫發(fā)。 4.頭發(fā)護理：減少燙發(fā)、染發(fā)頻率，避免過度牽拉頭發(fā)。使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，洗頭時水溫不宜過高。 5.疾病預防：積極治療可能導致脫發(fā)的疾病，如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等。 總之，預防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活和護發(fā)習慣，如有脫發(fā)嚴重或不明原因的脫發(fā)，應及時就醫(yī)，查明原因。
2025-01-23 00:32
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回答1
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蘇國水
金水膚康皮膚?？崎T診部
皮膚科
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你好，補充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能。建議患者多食蔬菜防止便秘.要常年堅持多吃谷物,水果.如蔬菜攝入減少。
2016-02-20 15:42
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