總是壓抑自我以取悅他人，如何改善？
我從來都被評價為好,在家還是在社會上.但我自己認為我是在壓抑我自己的要求和行為,從而得到的評價.而且,我從來就不欣賞自己,我從來都覺得我的性格和社會交往僅僅是停留在取悅別人和壓抑自己的真正感覺來和別人保持一種人際關(guān)系.我怕展露真正的自己,我怕別人不喜歡真正的我.所以一直在周圍的"和諧"中度過.我一度以為別人的評價是和諧關(guān)系的點.我通常對別人的過分的語言不介意,我認為這是我的"大度"我對于別人有時小小的利用也沒有什么反應(yīng),我也認為那是我的大度.一般我不會和朋友有爭執(zhí)和沖突,那是我的壓抑自己的意見的結(jié)果,我順從朋友的意見,我寧愿自己屈從,雖然我知道自己心理不開心,而且很自卑.--我希望我是別的人,我看書和找有關(guān)怎樣領(lǐng)導(dǎo)和怎樣管理和控制的書來看,希望自己可以通過學(xué)習(xí)來和周圍的人在"人格"上平等,而且,最好能夠控制.我從工作以來,都用非常多的時間來學(xué)習(xí),我工作也很努力,其實我知道我自己不是那么的喜歡去實踐.我覺得我的心理有負擔(dān),我的身體其實是沒有辦法承受長期的艱苦的(主要是心理上的艱苦壓力)工作,需要毅力的工作.但我還是天天想著做生意,希望通過努力賺錢,出人頭地.我不知道我這是不是心理和人格上有問題?
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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總是壓抑自我以取悅他人，可能與性格、心理認知、社交模式、成長環(huán)境和缺乏自信等有關(guān)。 1. 性格：性格內(nèi)向或過于敏感，可能導(dǎo)致在人際交往中傾向于壓抑自己?？赏ㄟ^參加社交活動，逐漸打開心扉。 2. 心理認知：對自我價值認知偏差，認為真實的自己不被喜歡。需要調(diào)整認知，明白每個人都有獨特魅力。 3. 社交模式：習(xí)慣了以取悅他人來維持關(guān)系，要學(xué)會建立健康平等的社交模式，表達真實想法。 4. 成長環(huán)境：若成長過程中缺乏肯定和鼓勵，易形成這種行為模式?？赏ㄟ^自我肯定訓(xùn)練來改善。 5. 缺乏自信：對自身優(yōu)點認識不足，缺乏自信。多關(guān)注自身優(yōu)點，提升自信水平。 總之，要認識到壓抑自我并非長久之計，通過調(diào)整心態(tài)和行為，逐步展現(xiàn)真實的自己，建立健康的人際關(guān)系。
2025-01-23 12:38
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你的心理壓力太大,導(dǎo)致你每天胡思亂想,不要想太多,也不要管別人怎么看你,做回你真正的自己,時間長了,他們自然而然就會喜歡你的.
2016-02-20 22:51
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你提供的情況考慮，從患者的描述癥狀中考慮患者并沒有人格障礙，患者只是自我感太低。這種情況考慮可能童年的教育方式有關(guān)如果幼兒在童年期被嚴厲賞罰分明的教育，孩子就會養(yǎng)成看人大人臉色做事，從而形成一種感覺一直在迎合被認為是合理的、對的事情。
2016-02-20 18:58
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好其實我覺得你應(yīng)該是心理壓力太大造成的你應(yīng)該有發(fā)泄的地方才好因為你對自己要求太嚴格長時間的心理負擔(dān)導(dǎo)致你開始懷疑自己每個人都不會是完美的不要讓自己一直在這種壓力下正因為你一直活在大家的贊美中你就更不允許自己有什么不好而恰恰是這些造成的所以你甚至?xí)ジ胶蛣e人你討厭自己這樣是的這樣做會失去真的自己但尤其是做生意需要這種所謂的虛偽因為你要圓滑生活就是這樣但你完全沒有必要再自責(zé)自己可能是太累了對自己有些不自信而且跟自己的好朋友完全可以展露真正的自己啊那有什么呢不要對自己在誰面前都要求那么嚴格去放松一下自己給自己的心靈一個假期也許去旅游會比較好希望你早日恢復(fù)自己的狀態(tài)做一個對自己有自信的人因為你就是優(yōu)秀的不要懷疑自己還有什么顧慮可以再交談把你的不悅說出來祝你開心自信
2016-02-20 11:12
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,你的問題根本不是人格障礙,你是不會處理自己的情緒,不會在他人面前表達自己,生活和工作中總戴著假面具,其實內(nèi)心是需要真正表現(xiàn)自己真實的一面,所以心理很矛盾,這是形成你目前心理痛苦的主要原因,我建議你盡快做心理輔導(dǎo),請及時聯(lián)系.
2016-02-20 05:04
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