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肌腱拉傷后長期疼痛，可能與拉傷程度、恢復(fù)情況、后續(xù)保養(yǎng)、再次損傷、個(gè)體差異等有關(guān)。 1.拉傷程度：若當(dāng)初拉傷嚴(yán)重，肌腱修復(fù)不完全，易導(dǎo)致持續(xù)疼痛。此時(shí)可能需要進(jìn)一步檢查，如磁共振成像（MRI），以明確損傷情況。 2.恢復(fù)情況：受傷后的恢復(fù)措施是否得當(dāng)，如休息不足、過早運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)影響恢復(fù)效果。應(yīng)保證充足休息，避免過度活動(dòng)。 3.后續(xù)保養(yǎng)：日?；顒?dòng)中未注意保護(hù)受傷部位，頻繁進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷。要注意避免勞累。 4.再次損傷：在恢復(fù)過程中或恢復(fù)后，再次受到外力撞擊或過度拉伸，可能使傷情反復(fù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，有些人恢復(fù)較慢?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練促進(jìn)恢復(fù)。 總之，肌腱拉傷長期疼痛需要綜合考慮多種因素，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和評估，制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)，要注意休息和保護(hù)受傷部位，避免病情加重。

你好：早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)。基本痊愈后，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性。