長期心理壓力大，身心痛苦如何改善？
因為孤獨每天還要面對有神經(jīng)病的姐姐和家人對我內(nèi)心深層的包括我兒子對我的不理解我天天睡覺時間是5個小時我的內(nèi)心痛苦從來不愿意對家里人說其實他們在生活上很關心我可我不喜歡因為他們不懂我的心我不喜歡這個家庭想再結婚他們認為我不聰明這到是事實我現(xiàn)在不喜歡和家庭人溝通也很少和外人說話愿意和外面人說話但很少了我覺得沒什么可說的自己經(jīng)?？蘅蘅尴胨肋^4回但是又沒有勇氣生活壓力太大誰來搶救我的身心啊謝謝救世主
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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長期心理壓力大，身心痛苦，可能與家庭關系、溝通障礙、自我認知、情緒調(diào)節(jié)、生活壓力等有關。 1. 家庭關系：不和諧的家庭關系會帶來心理負擔。家人間缺乏理解和支持，易導致負面情緒累積。 2. 溝通障礙：與家人和外人溝通不暢，內(nèi)心想法無法表達，情緒無法宣泄。 3. 自我認知：認為自己不夠聰明，這種消極的自我認知會降低自信，加重心理壓力。 4. 情緒調(diào)節(jié)：經(jīng)常哭泣，有過自殺念頭但缺乏勇氣，表明情緒調(diào)節(jié)能力較弱。 5. 生活壓力：生活中的各種壓力源，如經(jīng)濟、工作等，使人難以承受。 面對這種情況，要嘗試主動改善家庭關系，增強溝通能力，調(diào)整自我認知，學習情緒調(diào)節(jié)方法，合理應對生活壓力。必要時，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-22 13:17
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友,不正常的,建議可以帶寶寶去醫(yī)院做個微量元素檢查.
2016-02-20 16:53
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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手淫就好了
2016-02-20 12:56
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你的情況可能是心理障礙導致的，建議你最好咨詢一下心理醫(yī)生。
2016-02-20 09:24
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