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強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，其癥狀多樣，主要包括強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫情緒、強(qiáng)迫意向以及自知力等。 1. 強(qiáng)迫觀念：指一些反復(fù)出現(xiàn)的、不必要的、闖入性的想法、沖動(dòng)或表象，如對(duì)細(xì)菌或污染的過(guò)度擔(dān)憂。 2. 強(qiáng)迫行為：表現(xiàn)為重復(fù)的、有目的的動(dòng)作，像反復(fù)洗手、檢查物品等。 3. 強(qiáng)迫情緒：內(nèi)心出現(xiàn)的緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。 4. 強(qiáng)迫意向：有強(qiáng)烈的內(nèi)在沖動(dòng)要去做某些違背自己意愿的事情，但不會(huì)真正付諸行動(dòng)。 5. 自知力：患者通常能意識(shí)到自己的強(qiáng)迫觀念和行為是不合理的，但難以控制。 總之，強(qiáng)迫癥的癥狀復(fù)雜多樣，對(duì)患者的生活和工作會(huì)產(chǎn)生不同程度的影響。如果懷疑自己有強(qiáng)迫癥，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的評(píng)估和診斷，制定合適的治療方案。

心理分析：根據(jù)您提供的癥狀看來(lái)，你表現(xiàn)出了一定的強(qiáng)迫癥的癥狀，如強(qiáng)迫動(dòng)作，也就是一遍一遍的洗手或是摸口袋，雖然您自知這些動(dòng)作是不恰當(dāng)和不必要的，卻仍無(wú)法擺脫。但癥狀的嚴(yán)重程度以及持續(xù)時(shí)間也就判定您是否確實(shí)屬于強(qiáng)迫癥仍具有一定的重要意義。強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，主要有強(qiáng)迫動(dòng)作（您出現(xiàn)的動(dòng)作行為正是）強(qiáng)迫疑慮(一遍遍的懷疑）、強(qiáng)迫對(duì)立觀念和窮思竭慮（一遍遍的去探索與思考非要弄明白某件事或思考怎么發(fā)展結(jié)束）等。心理指導(dǎo)：建議您到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院或咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行強(qiáng)迫癥的排查。同時(shí)，建議您放松心情，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，例如設(shè)置鬧鈴或是其他提醒設(shè)置，在您進(jìn)行不必要的強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，可以強(qiáng)行打斷您的思維和動(dòng)作，轉(zhuǎn)移您的注意力。另外可以選擇一些您感興趣的活動(dòng)，如廣場(chǎng)舞，散步等，減少您思維空白的時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力，相對(duì)減少您的強(qiáng)迫行為。希望以上建議能對(duì)您有所幫助。

心理分析：有輕微的強(qiáng)迫，每個(gè)人或多或少都存在些強(qiáng)迫傾向，但是需要在一定的范圍，考慮你的情況是正常范圍內(nèi)的。但是還應(yīng)該試著改善。心理指導(dǎo)：建議可以通過(guò)采取轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)改善，也可以練習(xí)運(yùn)用一些放松療法來(lái)降低強(qiáng)迫引起的焦慮。有意識(shí)慢慢改善，祝健康。

病例分析:尼存在明顯的強(qiáng)迫癥意見(jiàn)建議:建議于精神科就診，選用合適的抗強(qiáng)迫藥物系統(tǒng)治療，強(qiáng)迫癥狀包裹強(qiáng)迫思維。強(qiáng)迫行為，你主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫行為

你好，強(qiáng)迫癥患者在生活中反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。病人自知力完好，知道這樣是沒(méi)有必要的，甚至非常痛苦，卻無(wú)法擺脫。有強(qiáng)迫性人格的人要努力改正自己墨守成規(guī)、注重細(xì)節(jié)、力求準(zhǔn)確、苛求完美等特征。當(dāng)然，這不是一件容易的事。但有志者事竟成，只要下決心，并且不急于求成，隨著時(shí)間的流逝，肯定會(huì)收到一定效果的。這樣還可以自然預(yù)防發(fā)展成為強(qiáng)迫癥。