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不想生育，在不影響身體健康的前提下，可通過調(diào)整生活方式、使用避孕藥物、放置避孕器具、監(jiān)測(cè)排卵、手術(shù)干預(yù)等方法降低受孕率。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，均衡飲食，控制體重，這有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能，在一定程度上降低受孕幾率。 2.使用避孕藥物：如復(fù)方短效口服避孕藥（媽富隆、優(yōu)思明、達(dá)英-35），通過抑制排卵、改變子宮內(nèi)膜環(huán)境等方式發(fā)揮避孕作用。但需注意，服用避孕藥可能存在一些副作用，如惡心、嘔吐、不規(guī)則出血等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3.放置避孕器具：常見的有避孕栓、避孕膜等，正確使用能有效避孕，且相對(duì)安全。 4.監(jiān)測(cè)排卵：了解自身排卵規(guī)律，在易孕期避免性生活，從而降低受孕機(jī)會(huì)。 5.手術(shù)干預(yù)：可考慮輸卵管結(jié)扎術(shù)或輸精管結(jié)扎術(shù)，但這屬于不可逆的避孕方式，需謹(jǐn)慎選擇。 總之，選擇避孕方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和需求，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保避孕效果和自身健康。

您好，目前來看并沒有完全沒有副作用的避孕法方式，如排除戴套結(jié)扎節(jié)育環(huán)之類的避孕措施以外，可考慮口服短效避孕藥進(jìn)行避孕措施。具體藥物使用方式建議到醫(yī)院進(jìn)行咨詢后在使用為好。

你好，最好用避孕套，不要用一些藥物損傷精子，因?yàn)榭赡軙?huì)損傷到身體別的部位。