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數(shù)胎動對于監(jiān)測胎兒健康很重要，要選擇安靜舒適的環(huán)境，每天固定時間，采用正確的姿勢，關(guān)注胎動的頻率和強度，了解胎兒的活動規(guī)律。 1. 環(huán)境選擇：找一個安靜、舒適、溫度適宜的地方，避免外界干擾。 2. 時間固定：每天早、中、晚各選 1 小時數(shù)胎動。 3. 姿勢正確：可采取半臥位或坐位。 4. 頻率觀察：正常情況下，每小時胎動 3 - 5 次以上。 5. 強度留意：胎動有力、規(guī)律通常是良好狀態(tài)；若胎動微弱、減少需警惕。 6. 規(guī)律了解：熟悉胎兒平時的活動規(guī)律，如活躍時間段等。 總之，數(shù)胎動是了解胎兒狀況的簡便方法，但如果感覺胎動明顯異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

你好孕婦妊娠滿28周后應(yīng)每天定時數(shù)胎動。一般來說，在正餐后臥床或坐位計數(shù)，每日3次，每次1小時。每天將早、中、晚各1小時的胎動次數(shù)相加乘以4，就得出12小時的胎動次數(shù)。如果12小時胎動數(shù)大于30次，說明胎兒狀況良好，如果為20至30次應(yīng)注意次日計數(shù)，如下降至20次要告訴醫(yī)生，作進(jìn)一步檢查。當(dāng)妊娠滿32周后，每次應(yīng)將胎動數(shù)作記錄，產(chǎn)前檢查時請醫(yī)生看看，以便及時指導(dǎo)正確記錄及做及時的處理。當(dāng)胎兒已接近成熟，生后能夠存活時，記數(shù)胎動尤為重要。如果1小時胎動次數(shù)為4次或超過4次，表示胎兒安適；如果1小時胎動次數(shù)少于3次，應(yīng)再數(shù)1小時，如仍少于3次，則應(yīng)立即去產(chǎn)科看急診以了解胎兒情況，而絕不要再等了。

一般在15至20周時可感受到胎動，到孕28～32周時達(dá)高峰，孕38周后又逐漸減少。孕婦應(yīng)從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次，每次1小時。孕婦可取坐位或側(cè)臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3～5次/小時，也可將3次測得的胎動數(shù)乘以4，則等于12小時胎動數(shù)，應(yīng)在30次以上。胎動增多或減少，提示胎兒有異常情況，應(yīng)及時就診?，F(xiàn)

在一天之中，胎動有兩個活躍高峰，一次是在上午7～9點，一次是在晚上11點到第二天凌晨1點。其他時間，尤其是清晨，胎動相對較少。大致的規(guī)律是每小時不少于3～5次，每12小時胎動約在30～40次以上，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化曲線不大，都說明胎兒發(fā)育是正常的。