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18 歲骨骺未閉合，想安全增高至 170CM，可從合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、良好姿勢(shì)、避免不良習(xí)慣等方面努力。 1.合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保證 7-9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 3.適量運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.良好姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，預(yù)防脊柱側(cè)彎影響身高。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，減少碳酸飲料攝入，避免過(guò)度勞累。 身高增長(zhǎng)需要綜合多方面因素，且受遺傳等因素影響。保持積極心態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，有助于達(dá)到理想身高。但需注意，身高增長(zhǎng)有一定個(gè)體差異，不要盲目追求。

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒(méi)有閉合,不用藥物也有長(zhǎng)高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了.沒(méi)有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長(zhǎng)激素也無(wú)濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),