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性功能障礙需注意哪些方面

性功能障礙要注意些什么東西啊總感覺自己很自卑也不知道能不能好注意什么想得到怎樣的幫助:也不知道能不能好注意什么()

  • 回答3

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    性功能障礙患者需注意心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)及伴侶溝通等方面,以促進(jìn)康復(fù),重拾自信。 1.心理調(diào)節(jié):性功能障礙可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒,應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),避免過度自卑??赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。 2.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。戒煙限酒,減少對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。 3.飲食:均衡飲食,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 4.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、瑜伽等,有助于增強(qiáng)體質(zhì)和改善性功能。 5.伴侶溝通:與伴侶保持良好的溝通,互相理解和支持,共同面對(duì)問題,避免指責(zé)和抱怨。 性功能障礙通過綜合調(diào)理和積極治療,多數(shù)情況是可以改善的?;颊咭獦淞⑿判模皶r(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的治療措施。

    2025-01-23 17:03
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

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    不知道您到底是哪方面的問題呢陽(yáng)痿還是早泄呢硬度不夠:每次性生活前一次服用酚妥拉明40毫克也有人一次用到80毫克.用藥后可能有輕度頭痛頭昏眩暈等副作用.不建議長(zhǎng)期使用.早泄:性交前半小時(shí)口服利眠寧20毫克這也是一種延長(zhǎng)性交時(shí)間的辦法.

    2016-02-21 16:24
  • 回答1

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    性功能障礙患者飲食都要注意哪些方面不要自卑要開朗.要注意:1減緩精神和工作壓力2不飲酒或少飲酒少吃辛辣刺激食物3減少油膩食物和不飽和脂肪酸4排除誘因多運(yùn)動(dòng)不久坐和長(zhǎng)期騎車5多吃蔬菜和含番茄紅素高的水果6多飲水!

    2016-02-21 13:57
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