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小兒出現(xiàn)缺鐵、鋅、鈣且貧血的情況，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、鋅劑、鈣劑及綜合調(diào)理等方法改善。飲食上注重營(yíng)養(yǎng)均衡，藥物選擇需遵醫(yī)囑。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等；富含鋅的食物有海鮮、堅(jiān)果、豆類等；富含鈣的食物如牛奶、豆制品、魚蝦等。同時(shí)，保證攝入足夠的維生素 C 以促進(jìn)鐵吸收。 2.補(bǔ)充鐵劑：常用的有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。 3.補(bǔ)充鋅劑：如葡萄糖酸鋅、賴氨葡鋅等。 4.補(bǔ)充鈣劑：像碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣等。 5.綜合調(diào)理：保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，小兒出現(xiàn)上述營(yíng)養(yǎng)缺乏和貧血問題，家長(zhǎng)不必過于焦慮。及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，多數(shù)能夠改善。但一定要遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。

小兒貧血補(bǔ)如果不嚴(yán)重，可以吃動(dòng)物血，肝，蛋，豆制品等。嚴(yán)重需要吃補(bǔ)血藥

平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。