26 歲年輕人自卑抑郁，生活事業(yè)愛情皆受挫，怎么辦
醫(yī)生你好:我是一個26歲的年輕人,早年6歲時親身父親變離開了人世,而小學2年級的時候我有了我的“第2任”父親,我從小孤僻,從小自卑,總覺得什么事情都做不好覺得自己很沒用很廢物很丟臉甚至覺得自己是個垃圾,活在世上跟本體現(xiàn)不出價值,對社會,對家里人,對親戚,對自己覺得都是一種連累我很多次想自殺,但是因為我自己沒有足夠的勇氣和一擊致命的自殺方法于是我整天郁郁寡歡有時候看到高中時的同學一個個幸福結婚有車有房自己什么都沒有真的很沒用在我心理我覺得作為一個男人應當有足夠的錢養(yǎng)活家里現(xiàn)在我連自己都養(yǎng)不活還談什么對社會負責對家人負責對自己負責我現(xiàn)在真的好想去死可是腦子里有2種不同的觀點在做斗爭一個聲音讓我去快點死自己是個了色還有一個聲音是好好活下來畢竟生命只有一次醫(yī)生我現(xiàn)在快崩潰了很難受我該怎么辦事業(yè)上生活上愛情上盡孝上我全是個失敗者感覺天下所有的人全都和我過不去這個世界太黑暗了感覺或在了地獄上天為什么對我如此不公醫(yī)生我怎么搬
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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26 歲年輕人因成長經歷導致自卑，在生活、事業(yè)、愛情等方面遭遇挫折，產生消極情緒。這可能與心理調適能力、社會壓力、家庭環(huán)境、個人認知、缺乏支持系統(tǒng)等有關。 1. 心理調適能力：部分人應對挫折和壓力時，心理調適能力較弱，容易陷入消極情緒?？赏ㄟ^學習心理調節(jié)技巧，如深呼吸、冥想等改善。 2. 社會壓力：社會對成功的定義較為單一，如以物質條件衡量，易讓人產生挫敗感。應樹立多元化的成功觀念。 3. 家庭環(huán)境：成長中的家庭變故可能影響性格和自信心。嘗試與家人溝通，增進理解，獲取支持。 4. 個人認知：對自身價值的低估，覺得自己一無是處。要學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，逐步改變負面認知。 5. 缺乏支持系統(tǒng)：身邊缺少能給予鼓勵和幫助的朋友。主動拓展社交圈，結交積極向上的朋友。 總之，要認識到人生的道路不會一帆風順，挫折是成長的一部分。通過調整心態(tài)、改變認知、尋求支持等方法，逐步走出困境，重新找回自信和生活的樂趣。
2025-01-23 19:23
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,根據(jù)你說的這些癥狀我初步考慮是抑郁癥,抑郁癥是一個頑固的疾病.以情緒低落,精神壓抑,郁悶或沮喪,整日愁眉苦臉,易于哭泣,喜歡一個人獨處,對什么都不感興趣,多數(shù)睡眠不佳,甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).是可以采用中醫(yī)中藥調理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅,解郁安神.從根本上解決病癥.我需要你的詳細病情,如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯(lián)系方式.祝你早日擺脫困擾!
2016-02-21 19:07
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,你不能吃這么多阿司匹林,會全身出血,建議你有事多找人商量,不能輕生,活著是最好的,
2016-02-21 18:53
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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索性自己樹立自己的信心,一切從頭再來
2016-02-21 12:21
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好,我能理解你的現(xiàn)在的感受,從小失去父親會讓你感到孤獨,隨著年齡的增長,越發(fā)感到無助,感到壓力巨大,無法承受.但是,我也要提醒你,你已經長大了,應該能體諒你母親當初的困難,能理解她的苦衷.作為一個成年人,你應該承擔你所承擔的,你必須堅強起來,自暴自棄只會讓自己陷入泥潭無法自拔.做你該做的事情,把工作做好,多關心父母,努力掙錢,你會慢慢恢復自信的.
2016-02-21 11:05
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