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媽媽脖子頭抬不起來(lái)可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等導(dǎo)致的。要注意休息、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、注意頸部保暖、適度活動(dòng)頸部、選擇合適的枕頭。是否用藥需就醫(yī)明確病因，經(jīng)常熬夜可能加重癥狀。 1. 休息：保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到放松和恢復(fù)。 2. 避免長(zhǎng)時(shí)間低頭：減少低頭看手機(jī)、電腦的時(shí)間，防止頸椎壓力過(guò)大。 3. 頸部保暖：避免頸部受寒，可佩戴圍巾。 4. 適度活動(dòng)頸部：做簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如緩慢仰頭、左右轉(zhuǎn)頭等。 5. 選擇合適的枕頭：高度適中，支撐頸椎的生理曲度。 6. 就醫(yī)檢查：如頸椎 X 線、CT 等，明確病因，判斷是否需要用藥，如頸復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，媽媽出現(xiàn)脖子頭抬不起來(lái)的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，盡快就醫(yī)，以便明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。