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停止手淫和不做愛(ài)，并適當(dāng)吃補(bǔ)品，對(duì)于腎功能和性功能的恢復(fù)有一定幫助，但恢復(fù)情況因人而異，受多種因素影響，如年齡、基礎(chǔ)健康狀況、心理因素、生活習(xí)慣和恢復(fù)措施等。 1.年齡：年輕人身體機(jī)能較好，恢復(fù)可能相對(duì)較快；中老年人恢復(fù)速度可能較慢。 2.基礎(chǔ)健康狀況：如果原本就有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，會(huì)影響恢復(fù)進(jìn)程。 3.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能阻礙恢復(fù)，保持積極心態(tài)很重要。 4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒有助于恢復(fù)。 5.恢復(fù)措施：除了吃補(bǔ)品，還可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、按摩等，但需在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，停止不良習(xí)慣并配合適當(dāng)措施對(duì)腎功能和性功能恢復(fù)有益，但具體恢復(fù)時(shí)間難以確定。如果長(zhǎng)時(shí)間未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

像這樣的一般可以緩解腎虛癥狀，一般需要一到兩個(gè)月的調(diào)節(jié)。