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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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胸部長期不見長大可能與遺傳、營養(yǎng)、激素水平、運動和生活習(xí)慣等因素有關(guān)。通過改善飲食、適當(dāng)運動、保持良好心態(tài)等方法，有助于促進胸部發(fā)育。 1.遺傳：遺傳因素對胸部大小有一定影響。如果家族中女性胸部普遍較小，可能會影響自身。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)會影響胸部發(fā)育。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，以及富含維生素的水果和蔬菜。 3.激素水平：雌激素水平低可能導(dǎo)致胸部發(fā)育遲緩。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素水平檢測，必要時進行調(diào)理。 4.運動：適當(dāng)?shù)男夭窟\動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能鍛煉胸部肌肉，促進胸部發(fā)育。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力過大等不良生活習(xí)慣會影響內(nèi)分泌，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)很重要。 胸部發(fā)育是一個綜合的過程，需要從多方面進行調(diào)整和改善。如果對胸部發(fā)育仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-01-26 02:22
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育。還有豆類，可以補充雌激素，可以用來豐胸。木瓜也是很好的豐胸水果。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，一般可使乳房隆起2～3厘米。
2016-02-22 16:38
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