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患高血壓要注意飲食、運動、情緒、作息、監(jiān)測血壓等。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克，避免高油高脂食物，增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 5.監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓控制情況，以便及時調(diào)整治療方案。 6.戒煙限酒：吸煙會損害血管，加重高血壓，飲酒要適量，避免酗酒。 7.遵醫(yī)囑用藥：如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，才能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

病情分析：我國使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于140mmHg，舒張壓小于90mmHg。否則就是高血壓.高血壓患者，一要堅持服藥治療，且主張聯(lián)合應(yīng)用；二要盡可能選用長效降壓藥，一日1次用藥便可維持血壓24小時穩(wěn)定，減少波動；三要與生活方式改善及飲食調(diào)理緊密結(jié)合，特別注意低鹽、低脂、控制體重和體育鍛煉戒煙酒保持心理平衡。抗高血壓的首選藥物包括利尿藥、β受體阻斷藥、轉(zhuǎn)化酶抑制藥、鈣拮抗藥等。①利尿藥——氫氯噻嗪：能協(xié)同或增強(qiáng)其他抗高血壓藥的降壓作用，可克服血管擴(kuò)張藥、交感神經(jīng)抑制藥等引起的水、鈉潴留，不易產(chǎn)生耐受性，價廉等。其缺點是：作用較弱，出現(xiàn)作用緩慢，可引起低血鉀、低血鎂、高血糖、高尿酸血癥，血脂增高。②β受體阻斷藥——普萘洛爾：不引起體位性低血壓，較少引起頭痛、心悸等。其缺點是：長期應(yīng)用驟然停藥，可引起原有疾病癥狀加重;。③鈣拮抗藥——硝苯的平：降血壓的同時不降低主要器官如心、腦、腎的血流量，有時甚至改善之。治療量一般不引起體位性低血壓尚可逆轉(zhuǎn)高血壓患者的心肌肥厚，并能選擇性擴(kuò)張入球小動脈，增加腎小球濾過率，在用藥第一周產(chǎn)生利尿作用。其缺點是：降壓時通過壓力感受器反射性加快心率，引起心悸，還引起踝部水腫。短效鈣拮抗藥硝苯地平大劑量不適用于高血壓合并心肌缺血患者及高血壓患者。④血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶抑制藥——卡托普利：能擴(kuò)管降低外周阻力而降低血壓，尚能降低腎及腦血管阻力，腎臟及保持腦血流量；對脂質(zhì)代謝及血中尿酸無明顯影響。擴(kuò)張腎出球小動脈而降低腎小球內(nèi)壓，減輕腎小球受損，推遲或防止糖尿病性腎病進(jìn)展?？赡孓D(zhuǎn)心肌肥厚及抑制血管“重構(gòu)肥厚”；降壓時不引起反射性心率加快。其缺點是：致干咳，味覺缺失，少數(shù)人中性白細(xì)胞減少等每個高血壓患者病情不同，對降壓藥物反應(yīng)不同等，因此，要因人而異，選用藥物。如心跳過慢的人，不能使用β受體阻滯劑等。高血壓病的治療要強(qiáng)調(diào)平穩(wěn)降壓，不能操之過急。理想的降壓藥物其療效要持續(xù)、平穩(wěn)、有效。因此，只需每天服藥一次的長效的降壓藥物比較理想，對血壓波動少。高血壓病的治療通常需要很長時間，有的甚至需要終生服藥。要有長期堅持，規(guī)律服藥的心理準(zhǔn)備。治療的目的既要降低血壓，又要強(qiáng)化對心、腦、腎等重要器官的保護(hù)作用，綜合干預(yù)高血壓帶來的危險?？傊?，要在醫(yī)師指導(dǎo)下，合理選用上述藥物。其原則為：安全性要高；療效要好；副反應(yīng)要少；價格要合理。生活調(diào)理：