長期心理壓力致身心疲憊如何應對
我是一個獨生子，從小飽受家庭暴力，到現(xiàn)在小時候的經歷都會時不時出現(xiàn)在腦海里。在上初中以后自己對人生有了一定的認識，但隨之而來的卻是無盡煩惱，那時候很膽小，別人說話聲音大我的心都會顫動。后來到了中專，那年我20歲。喜歡上了一個女孩，后來以失敗告終，說實話對我的傷害非常大。。。畢業(yè)后參加工作，但是婚姻問題一直沒有解決，家里人著急就托媒人找老婆，再后來我也是稀里糊涂的結了婚，現(xiàn)在又有了8個月大的非?？蓯鄣呐畠骸Ｎ业睦掀湃诉€不錯，就是脾氣不太好，她心地善良，孝敬父母，也比較會持家。按理來說我現(xiàn)在應該知足才是。而我呢，總是覺得很累，現(xiàn)在，我和父親的關系搞的很不好，每次他發(fā)脾氣后我都會不知不覺的想起小時的經歷，老婆最近也不知道怎么了，也總是和我慪氣。馬上就要參加職稱考試了，最近每天都在刻苦的復習，好累。。。好累。。。
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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長期心理壓力可能導致身心疲憊，其影響因素包括原生家庭經歷、情感挫折、婚姻狀況、工作壓力及人際關系等。 1.原生家庭經歷：童年遭受家庭暴力，會在潛意識留下創(chuàng)傷，影響情緒和性格。 2.情感挫折：如戀愛失敗，可能降低自信，增加心理負擔。 3.婚姻狀況：夫妻間的矛盾和脾氣不合，易產生心理壓力。 4.工作壓力：職稱考試的復習，會帶來精神緊張和疲勞。 5.人際關系：與父親關系不好，影響心情和精神狀態(tài)。 要緩解長期心理壓力導致的身心疲憊，需要綜合調整?？赏ㄟ^運動、傾訴、心理調節(jié)等方式改善。必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-01-25 11:38
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產科
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手腳發(fā)軟無力，是低血鉀的表現(xiàn)。需要檢查一下看看血鉀的情況。如果是低血鉀引起的，就需要補鉀了。氣血不足，也可引起，手腳無力。還有就是勞累過度也可以一起。射精過頻腎虛也會引起。把具體情況說說，或者到醫(yī)院做相關的檢查。
2016-02-23 04:26
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回答3
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張建國 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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你好，身體素質如果過差的話是可能導致四肢無力以及飯量不佳等不良現(xiàn)象的建議你平時加強鍛煉，只有身體素質上去了你才會有精氣神，也可以去醫(yī)院體檢一下
2016-02-23 02:20
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
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內科
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手腳發(fā)軟、全身無力：如果出現(xiàn)暫時性的全身無力，引起這些全身無力的原因是一些非病理性的因素，一般常見于勞累、緊張、小流感、性交過多、營養(yǎng)不全等等。多食富含維生素及礦物質的粗糧，如玉米、小麥、小米等；而肉類食品可以提供組織修復所需的氨基酸；大白菜、芹菜、胡蘿卜富含維生素和鈣；山楂有健脾消食的作用，都是不錯的調養(yǎng)食物。
2016-02-23 01:50
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，你說的這種情況有可能是體質虛造成的。建議你每天保持心情舒暢，多運動鍛煉，保證睡眠充足，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
2016-02-22 23:51
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