產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，吃什么食物可改善？
我自從生完孩子后就開始的脫發(fā)，有時(shí)一洗頭發(fā)就會(huì)掉好多的頭發(fā)，那時(shí)聽老人說孩子小都掉，等孩子大了就好了，開始現(xiàn)在孩子三歲了還是每次都掉的特別厲害，我想問一下吃什么食物可以治療脫發(fā)呢。
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可通過飲食調(diào)理，如補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。包括黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、胡蘿卜等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品等，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2.維生素：維生素 B 族能促進(jìn)頭皮新陳代謝，如全麥?zhǔn)称?、?dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等；維生素 E 能抗氧化，如堅(jiān)果、植物油等。 3.礦物質(zhì)：鐵能預(yù)防貧血導(dǎo)致的脫發(fā)，可多吃動(dòng)物血、紅肉等；鋅有助于頭發(fā)正常生長(zhǎng)，如牡蠣、蝦等。 4.黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)頭發(fā)，使其烏黑亮麗。 5.黑豆：含有豐富的異黃酮和蛋白質(zhì)，對(duì)改善脫發(fā)有一定幫助。 產(chǎn)后脫發(fā)除了飲食調(diào)理，還應(yīng)保持良好的作息和心態(tài)。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥治療。
2025-01-25 14:11
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。
2016-02-23 04:13
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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