男人怎樣預(yù)防男性不育?
我和我老公結(jié)婚有兩年了,年年打算要孩子,一直沒有懷上,我去做了個(gè)檢查,我沒問題各項(xiàng)正常,他不大理想,我想知道男人如何預(yù)防男性不育呢,因?yàn)槲覔?dān)心他也會(huì)得這種病呀。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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男性預(yù)防不育,要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、疾病預(yù)防等方面入手。比如保持良好作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免有害環(huán)境、預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病等。 1.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,避免熬夜,減少吸煙和過量飲酒,因?yàn)檫@些不良習(xí)慣可能影響精子質(zhì)量。 2.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,有助于提高身體素質(zhì)和生殖能力。 4.環(huán)境:遠(yuǎn)離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境,避免影響睪丸功能。 5.疾病預(yù)防:積極預(yù)防和治療生殖系統(tǒng)感染,如附睪炎、精囊炎等,按時(shí)體檢,關(guān)注生殖健康。 6.心理調(diào)節(jié):保持良好的心態(tài),避免長(zhǎng)期精神緊張和焦慮,這對(duì)生殖功能也有一定影響。 總之,男性要重視自身健康,通過多方面的努力來預(yù)防不育。一旦發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)異常,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-25 22:03
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好,多飲水,禁辛辣食物及吸煙飲酒;注意休息,避免過度疲勞,避免桑拿??;多食水果新鮮蔬菜(蘋果、番茄、胡蘿卜等)及,不吃芹菜;內(nèi)衣寬松,不穿緊身內(nèi)褲;盡量避免接觸有害有毒物質(zhì)如油漆、甲醛、農(nóng)藥等;心情舒暢、性生活規(guī)律。
2016-02-22 20:55
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