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腦血管疾病是中老年人常見的疾病之一，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如血管老化、高血壓、高血脂、糖尿病、不良生活習(xí)慣等。治療方法包括藥物治療、生活方式調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.血管老化：隨著年齡增長，血管彈性下降，容易發(fā)生病變?？赏ㄟ^適當(dāng)運動，如散步、太極拳等，促進血液循環(huán)。 2.高血壓：長期高血壓會損傷血管壁，增加腦血管疾病風(fēng)險。常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等，需遵醫(yī)囑用藥。 3.高血脂：血脂異常會導(dǎo)致血管狹窄?？煞冒⑼蟹ニ?、辛伐他汀等降脂藥。 4.糖尿病：控制血糖至關(guān)重要，可使用二甲雙胍、胰島素等。 5.不良生活習(xí)慣：如吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食等。應(yīng)戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，保持充足睡眠。 腦血管疾病的治療需要綜合多種方法，患者要積極配合醫(yī)生治療，定期復(fù)查，同時注意保持良好的生活習(xí)慣，以提高生活質(zhì)量，減少疾病復(fù)發(fā)。

多吃魚和魚油，魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，能夠預(yù)防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預(yù)防作用。國際營養(yǎng)組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應(yīng)的應(yīng)該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要。