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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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骨頭細(xì)、胸腔窄、手臂細(xì)可能由多種因素導(dǎo)致,如遺傳因素、營養(yǎng)不良、缺乏運動、疾病影響、激素失衡等。 1.遺傳因素:個體的骨骼和身體形態(tài)在一定程度上受遺傳基因的影響。如果家族中多人存在類似情況,可能是遺傳所致。 2.營養(yǎng)不良:長期蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,會影響骨骼和肌肉的發(fā)育。 3.缺乏運動:運動量少,肌肉得不到充分鍛煉,骨骼承受的應(yīng)力不足,可能導(dǎo)致骨骼纖細(xì)、肌肉無力。 4.疾病影響:某些疾病,如甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性消耗性疾病等,可能導(dǎo)致身體消瘦、骨骼和肌肉發(fā)育不良。 5.激素失衡:生長激素、性激素等分泌異常,也會影響身體的生長和發(fā)育。 如果出現(xiàn)骨頭細(xì)、胸腔窄、手臂細(xì)的情況,應(yīng)先明確原因。保持均衡飲食,增加富含蛋白質(zhì)、鈣等的食物攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉。加強(qiáng)運動,如游泳、俯臥撐等。若懷疑有疾病或激素失衡,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
2025-01-25 16:27
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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從年齡因素看處于成年的,身體骨骼組織的具體的發(fā)育程度多與個體的遺傳因素相關(guān)的
2016-02-23 11:32
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回答3
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江豐 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
腫瘤血管外科
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骨骼的發(fā)育,主要受遺傳因素影響,其次與營養(yǎng)運動有關(guān).你已經(jīng)20歲了,肯定是個不愛運動的孩子.不過,男孩子20歲開始鍛煉還不晚.建議你增加運動量,逐漸增加運動強(qiáng)度,每天做力量運動,啞鈴,負(fù)重跳躍,擴(kuò)胸運動,增加肺活量,同時注意補(bǔ)充能量,礦物質(zhì),Ca,P,Mg,維生素AD.要持之以恒,相信你能夠改變
2016-02-23 10:29
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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建議你先去醫(yī)院檢查一下到底是什么原因引起的,然后再對癥下藥,牛奶,豬肝,雜糧,蔬菜,水果,豆制品,奶制品,瘦肉,蛋類含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),礦物質(zhì)等,可促進(jìn)牙齒鈣化發(fā)展,增強(qiáng)抗齲能力.還有,適應(yīng)的曬太陽也是補(bǔ)充鈣的.不要抽煙,也不要進(jìn)行大量補(bǔ)鈣.要全面均衡營養(yǎng).
2016-02-23 01:51
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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患者男,20歲,骨頭細(xì),胸腔很窄您好,運動可以增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量(通俗的講就是可以增加飯量)而有利于身高的增高.所以適當(dāng)?shù)倪\動還是很必需的,可以不拘形式和時間.問題的關(guān)鍵還是如何補(bǔ)充充足的營養(yǎng)!身材基本上就是由骨骼組織生長發(fā)育的程度來決定的.因此,如何補(bǔ)充補(bǔ)充骨骼組織的營養(yǎng)也許是更重要的了.在人體骨骼組織里,除了鈣占30%磷16%以外(兩者就幾乎占50%),剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了.所以補(bǔ)充鈣磷和骨膠原才能有效的促進(jìn)骨骼組織的生長發(fā)育!單純的補(bǔ)鈣并沒有什么意義.猶如蓋房子一樣,你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來,這房子能蓋得起來么?另外,盡管有人也說,現(xiàn)在的飲食中含磷不低,似乎不會出現(xiàn)磷元素缺乏的問題.但是我認(rèn)為,在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的,而人體中也缺乏植酸酶來進(jìn)行分解,所以人體對這些磷的吸收利用程度并不高.喝骨頭湯不錯,可以熬出一些骨膠原蛋白,惟其鈣磷溶出并不多.如果有條件能夠?qū)⒐穷^磨成細(xì)粉服用最好,可以使骨骼生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)能夠“同時到達(dá)”而有效的合成人體骨骼組織.這樣做既經(jīng)濟(jì)實惠,也沒有什么毒副作用,符合藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的基本養(yǎng)生原則
2016-02-22 23:11
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