血糖偏高伴食欲大、頭暈如何改善飲食
最近我總是覺得我的食欲特別的大，而且有時候還會出現(xiàn)頭暈的情況，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我的血糖偏高，如果在不控制一下飲食，非常的容易會患上糖尿病，想在這里咨詢一下。
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血糖偏高且有食欲大、頭暈的情況，需要從飲食結(jié)構(gòu)、食物選擇、進食規(guī)律、控制總熱量、避免高升糖食物等方面進行調(diào)整。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：保持碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理比例，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 食物選擇：多吃低糖水果如柚子、草莓等；選擇富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米等。 3. 進食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，可將每日三餐合理分配。 4. 控制總熱量：根據(jù)個人身體情況和活動量，計算每日所需熱量，確保攝入不過量。 5. 避免高升糖食物：減少精米精面、糖果、飲料等高升糖指數(shù)食物的攝入。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血糖，改善食欲大、頭暈等癥狀，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。但同時，還需結(jié)合適當運動、定期監(jiān)測血糖等措施，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生指導下進行藥物治療。
2025-01-25 15:42
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，控制飲食低鹽低糖少吃油炸食品，少吃主食多吃五谷雜糧。谷類中有很多纖維，對身體有益。2適量運動運動有利于身心健康，可達到釋放壓力的效果，還可以促使肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖。
2016-02-23 09:54
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，平時要吃少油和少鹽的食物，烹調(diào)用植物油會更好。要少食多餐，就是一日至少進食三餐，而且每一餐都不能吃多3不要認為不含糖的食物就可以任意的吃，這是錯誤的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如無糖糕點也不能多吃。4多吃一些粗糧，如豆類、玉米，其他谷物
2016-02-23 06:07
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，蔬菜類：魔芋、白蘿卜、茄子、山藥。胡蘿卜、黃豆芽、銀耳，辣椒，芹菜。生菜。冬瓜，這些蔬菜可以放心吃，當然還有其他的我沒有列出來谷類：玉米，小米，黑米，燕麥，黑芝麻，薏米，這些都是對糖尿病病人有幫助的，可以借鑒。3堅果類：蓮子，板栗，開心果，花生，西瓜子，白瓜子，杏仁。這些可以多吃不影響糖尿病病因。
2016-02-23 02:13
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，平時要吃少油和少鹽的食物，烹調(diào)用植物油會更好要少食多餐，就是一日至少進食三餐，而且每一餐都不能吃多3不要認為不含糖的食物就可以任意的吃，這是錯誤的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如無糖糕點也不能多吃。4多吃一些粗糧，如豆類、玉米，其他谷物
2016-02-22 19:15
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