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強迫癥是一種常見的精神障礙，表現為反復出現的強迫觀念和強迫行為，給患者帶來極大痛苦。對于總是強迫數數的情況，可從心理治療、藥物治療、自我調整、家庭支持和生活習慣改善等方面著手。 1.心理治療：包括認知行為療法、森田療法等。認知行為療法能幫助患者認識和改變不良思維模式及行為習慣；森田療法主張順其自然，接受癥狀，為所當為。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。這些藥物能調節(jié)神經遞質，緩解強迫癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.自我調整：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕焦慮。 4.家庭支持：家人的理解、鼓勵和陪伴，能給予患者心理上的支持和安慰。 5.生活習慣改善：保持規(guī)律作息，適度運動，合理飲食，有助于穩(wěn)定情緒和改善精神狀態(tài)。 總之，強迫癥的治療需要綜合多種方法，患者要有信心和耐心，積極配合治療，逐步擺脫強迫行為的困擾。

你好,心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫(yī)患關系，應用有關心理學和醫(yī)學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物治療和心理治療是幫助強迫癥患者康復的兩條腿，心理治療也非常重要。

首先解除對自己強迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度,一定要順其自然,這是打破惡性循環(huán)的關鍵。因為強迫癥狀之所以出現，正是由于患者不允許這種癥狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫癥狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”,實際上就越是強迫自己去“強迫”。其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養(yǎng)良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。

強迫癥是一種神經癥，臨床上很多見,而且有發(fā)病率逐年增高趨勢。強迫癥患者多有強迫意識,明知無意義,但很難改變,所以心里很痛苦.表現經常性反復檢查,計數,動作,關門,洗手等等.強迫癥患者的性格特點是過分仔細,拘謹,固執(zhí),呆板等。