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寶寶體質(zhì)差易感冒，可通過合理飲食來改善。飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、食材新鮮、烹飪方式健康、飲食規(guī)律、食物多樣化等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證每餐有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。碳水化合物可選擇谷物、薯類；蛋白質(zhì)來源有瘦肉、魚類、蛋類、豆類；維生素和礦物質(zhì)豐富的食物如新鮮蔬果。 2. 食材新鮮：優(yōu)先選用新鮮的食材，避免食用變質(zhì)或不新鮮的食物，以防引起腸胃不適。 3. 烹飪方式健康：多采用蒸煮燉，少用油炸、油煎，減少油脂攝入，保留食物營(yíng)養(yǎng)。 4. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度饑餓。 5. 食物多樣化：每周攝入多種不同的食物，如不同顏色的蔬果、不同種類的肉類等，以保證營(yíng)養(yǎng)全面。 總之，通過科學(xué)合理的飲食安排，能為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒生病的發(fā)生。但同時(shí)也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和充足睡眠。

你好，造成兒童子營(yíng)養(yǎng)不良體質(zhì)偏弱的原因有許多種，比如偏食，消化能力弱等多種原因，建議讓孩子多做運(yùn)動(dòng)，改掉偏食的習(xí)慣，食物要葷素搭配均衡，多補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)，也可以多喝牛奶。