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你的這種情況應(yīng)該是由于生活習(xí)慣不良造成的。平時(shí)過(guò)度勞累造成肌肉韌帶的損傷，出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題，而關(guān)節(jié)面的磨損會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，也就是骨刺，需要減少患側(cè)關(guān)節(jié)的使用，減少勞累，局部進(jìn)行按摩，烤電理療，必要時(shí)可以注射糖皮質(zhì)激素封閉處理，多注意休息，

你好，患有肩周炎的平時(shí)堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。要注意補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?。

你好，　1、掌握正確的坐姿和手部姿勢(shì)。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度，手腕和前臂呈一條直線(xiàn)，避免工作時(shí)手腕過(guò)度彎曲緊張。　　2、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦。如果你的工作離不開(kāi)電腦，那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘，活動(dòng)一下頸肩部和手腕。　

中醫(yī)理療，比如推拿、按摩、中藥外敷、紅外線(xiàn)理療配合起來(lái)用都有不錯(cuò)的效果。如果X片示骨刺較嚴(yán)重需外科手術(shù)治療。

應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的肩周炎和關(guān)節(jié)腫痛還有骨刺。建議您最近這段時(shí)間，盡量少做些劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是不要搬抬重物，建議休息。平時(shí)可以做些適當(dāng)?shù)氖婀清憻?，但切忌不要過(guò)量，過(guò)力?？捎弥嗅t(yī)針灸按摩的方法，貼些膏藥，平時(shí)用溫水敷一下腫痛的地方。飲食上宜清淡，不要吃刺激辛辣的食物。

您好。根據(jù)患者描述的情況，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的肩周炎和關(guān)節(jié)腫痛還有骨刺。建議您最近這段時(shí)間，盡量少做些劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是不要搬抬重物，建議休息。平時(shí)可以做些適當(dāng)?shù)氖婀清憻挘屑刹灰^(guò)量，過(guò)力?？捎弥嗅t(yī)針灸按摩的方法，貼些膏藥，平時(shí)用溫水敷一下腫痛的地方。飲食上宜清淡，不要吃刺激辛辣的食物。