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血壓 140/100mmHg 一次測(cè)量偏高，不能確診高血壓?？赡芘c生活方式、遺傳、精神因素、疾病等有關(guān)。治療需綜合考慮，包括改善生活方式、必要時(shí)藥物治療等。平時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血壓、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持心情舒暢等。 1. 生活方式：高鹽高脂飲食、長(zhǎng)期吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等易導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)低鹽低脂飲食，戒煙限酒，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重。 2. 遺傳因素：若家族中有高血壓患者，患病風(fēng)險(xiǎn)增加。需更注重預(yù)防。 3. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大也可能引起血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，減輕精神負(fù)擔(dān)。 4. 疾病影響：某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等可引發(fā)繼發(fā)性高血壓。需積極治療原發(fā)病。 5. 藥物因素：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、避孕藥等可能影響血壓。用藥時(shí)需關(guān)注血壓變化。 總之，單次血壓偏高不必過(guò)于緊張，但要重視。及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療和預(yù)防措施，將血壓控制在正常范圍，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

這是高血壓的表現(xiàn)了，高血壓指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高，是常見(jiàn)的臨床綜合癥，該病可由多種發(fā)病因素和復(fù)雜的發(fā)病機(jī)制所致，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，體液內(nèi)泌遺傳，腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導(dǎo)致高血壓病。平時(shí)注意低鹽飲食，避免緊張與焦慮等不良情緒的影響，適當(dāng)堅(jiān)持鍛煉，如果這樣還不能恢復(fù)正常的就需要及時(shí)用降壓藥控制了。

您這樣的情況可以說(shuō)是到了臨界值，如果沒(méi)有其他什么癥狀，建議先食療為主飲食上要注意少吃鹽，應(yīng)多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充鉀鹽；多吃牛奶、蘑菇、木耳，補(bǔ)充鈣鹽；進(jìn)食脂肪過(guò)多也與血壓升高有關(guān)，因此應(yīng)減少脂肪攝入。多吃點(diǎn)菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對(duì)降血壓都有很好的幫助。