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高中久坐后出現(xiàn)腰背疼伴右臀麻，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、腰椎小關節(jié)紊亂、梨狀肌綜合征等。 1.腰肌勞損：長期久坐使腰部肌肉持續(xù)緊張，產生無菌性炎癥，導致疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬、乙哌立松等藥物。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起疼痛和麻木。需臥床休息，配合牽引治療，藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)。 3.筋膜炎：筋膜受到反復牽拉損傷，發(fā)生炎癥?？赏ㄟ^物理治療如紅外線照射緩解，藥物如塞來昔布、美洛昔康等止痛。 4.腰椎小關節(jié)紊亂：姿勢不良等導致小關節(jié)錯位，引發(fā)疼痛。手法復位常能有效改善，也可口服洛索洛芬鈉止痛。 5.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)臀部及下肢癥狀。治療包括針灸、推拿，藥物如地奧司明改善循環(huán)。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確診斷，并在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。同時，應避免久坐，注意腰部保暖和適度鍛煉。

您好,引起腰痛的原因有很多,如：腰肌勞損,腰椎病,風濕等,首先要確定您是什么原因引起的腰痛,才能有針對性的治療,建議您到專業(yè)治療腰椎病的醫(yī)院做相關檢查,明確診斷您的病情,制定適合您的個體化治療方案.平時注意不要久坐久站,避免過度勞累,不要使腰部負重,防寒保暖.祝您早日康復!

無論是骨組織的病變，還是軟組織的病變，均分為五大類進行考慮。即對所有的腰痛病，可以按外傷、炎癥、腫瘤、畸形和代謝性疾病五大類去思考，并進行鑒別。　　1、外傷性腰痛：外傷性腰痛分為急性和慢性兩種。急性外傷是指較嚴重的外傷引起骨或軟組織的解剖性的損害；慢性外傷是指由急性外傷移行過來的或反復輕傷所造成的腰部損傷。例如腰椎骨折，棘間韌帶斷裂或慢性勞損及脊柱脫位，均屬于此類?！　?、炎癥性腰痛：炎癥性腰痛病一般多指椎骨的急性感染，脊椎骨骨髓炎，但比較少見。軟組織中的纖維組織炎、慢性筋膜炎、第三腰椎橫突周圍炎、椎體骨軟骨炎、脊椎骨髓炎、風濕性腰痛、類風濕性腰痛等屬于此類。　　3、腫瘤所致的腰痛：腰部軟組織腫瘤比較少見。椎骨的腫瘤又可分為原發(fā)性和繼發(fā)性的兩種：椎骨的原發(fā)性腫瘤有巨細胞和血管瘤；繼發(fā)性的轉移瘤，在腰椎常見，為癌轉移。　　4、畸形所致的腰痛：脊椎的畸形能夠引起腰痛的有：峽部不連、脊椎滑脫、水平骶椎、半椎體、一定程度的腰椎骶化和骶椎腰化，脊柱側凸癥、小關節(jié)不對稱等。另外下肢的畸形亦可導致腰痛，如先天性兩下肢長度不等，馬蹄內翻足，膝內、外翻，平跖足，小兒麻痹后遺癥等

肌肉長時間的固定為一個姿勢就容易引起僵硬，進而勞損。治療勞損的根本辦法就是要避免腰部肌肉長時間一個姿勢，進而長期堅持腰部鍛煉，才可以達到健康的目的，痛的時候可以到醫(yī)院做個按摩或理療，但治療決不是根本，它只是可以緩解你的疼痛。腰部鍛煉有一個方法比較有效，你可以試一下，方法:雙手舉過頭頂交叉，軀干筆直緩慢下蹲至極限，雙手同時下劃至膝前交叉，停2秒緩慢起立，雙手同時上劃至頂交叉，蹲起時皆使腰部肌肉用力，20次即可，每日早晚堅持。當然你也可以找一個其他的更適合你的鍛煉方法。千萬記住，治療不是根本，你只有強有力的腰部肌肉，才可以支撐你做更多的事情(包括房事)而不至于勞損。

分析您所述的癥狀，常見于腰背肌勞損，可到醫(yī)院骨科確診治療1.避免過勞、矯正不良體位。2.針灸按摩理療。3.疼痛時芬必得，祖師麻片一并口服。4.加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。并可結合廣播操、太極拳，瑜伽，慢跑等。