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17 歲高二學(xué)生存在嚴(yán)重強(qiáng)迫行為，與人交流困難，父母離異受打擊，睡眠差，缺乏自信，意志力差，這些情況嚴(yán)重影響生活。 1. 強(qiáng)迫行為：強(qiáng)迫行為是一種常見(jiàn)的心理障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的、不必要的想法或行為，難以自控?？赡芘c遺傳、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會(huì)因素等有關(guān)。 2. 社交困難：害怕與人交流，擔(dān)心他人不理睬，可能源于自卑心理、社交技能缺乏或過(guò)去的不良社交經(jīng)歷。 3. 父母離異影響：這是重大生活事件，會(huì)帶來(lái)心理創(chuàng)傷和壓力，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和缺乏安全感。 4. 睡眠問(wèn)題：每晚睡眠不足兩小時(shí)，會(huì)影響身心健康和學(xué)習(xí)效率?？赡苡尚睦韷毫?、焦慮情緒等引起。 5. 自信心缺乏：覺(jué)得世界上的人都討厭自己，是自我認(rèn)知偏差，可能與成長(zhǎng)經(jīng)歷和當(dāng)前困境有關(guān)。 6. 意志力薄弱：難以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，影響情緒調(diào)節(jié)和身體健康。 綜合來(lái)看，這些問(wèn)題相互影響，需要綜合治療。建議尋求專業(yè)心理治療，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。同時(shí)，要積極調(diào)整心態(tài)，嘗試改善生活習(xí)慣，增加社交活動(dòng)，逐步恢復(fù)自信和正常生活。

你好！建議你可以中醫(yī)辨證治療配合針灸治療！

做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用?！　×硗?，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等，對(duì)于擺脫抑郁癥也有裨益。　　1、制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)。　　這個(gè)目標(biāo)要可行，也就是說(shuō)，外在條件和自身?xiàng)l件都要具備。最初的計(jì)劃要比較易于實(shí)現(xiàn)，需要的時(shí)間、精力比較少。如果這個(gè)過(guò)程所需要的時(shí)間和精力太多，在你對(duì)什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個(gè)目標(biāo)就興致勃勃地準(zhǔn)備采取行動(dòng)的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對(duì)象。）如果你住在內(nèi)陸省份，就先別計(jì)劃進(jìn)游大海：如果你只在游泳池里游過(guò)泳，就不要計(jì)劃?rùn)M渡瓊州海峽。這些目標(biāo)對(duì)目前的你而言太遠(yuǎn)大了些?！　‖F(xiàn)在，我們假定你的目標(biāo)是“今年夏天學(xué)會(huì)游泳”。這個(gè)目標(biāo)可行嗎？可行的，因?yàn)槲矣泻脦讉€(gè)朋友都是一個(gè)夏天就學(xué)會(huì)了游泳，他們并不是運(yùn)動(dòng)天才；我知道離家不遠(yuǎn)有個(gè)游泳場(chǎng)，開(kāi)設(shè)有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個(gè)夏天我有時(shí)間?！　?、對(duì)你的目標(biāo)精確定義?！　≈挥心繕?biāo)明確，你才能判斷是否達(dá)到了目標(biāo)。否則，你總有辦法對(duì)自己說(shuō)：“我失敗了。”為了重新對(duì)生活充滿信心，你需要成功的體驗(yàn)。因此，在實(shí)施這項(xiàng)行為治療的過(guò)程中，你要確保你會(huì)有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請(qǐng)你精確定義你成功的標(biāo)準(zhǔn)?！　　敖衲晗奶鞂W(xué)會(huì)游泳”，“今年夏天”是指什么時(shí)候？2004年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學(xué)會(huì)？能不借助于任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據(jù)這些標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)?zāi)愕哪繕?biāo)是否達(dá)到了?！　?、將你的行動(dòng)計(jì)劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計(jì)劃一定可以完成?！　槟愕哪繕?biāo)制定一個(gè)詳細(xì)計(jì)劃，計(jì)劃的每一步要達(dá)到的目標(biāo)都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標(biāo)可能是：確定游泳課的上課時(shí)間。你可能對(duì)這個(gè)目標(biāo)嗤之以鼻，覺(jué)得太輕而易舉了。但對(duì)于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個(gè)分目標(biāo)時(shí)，要確保你一定可以完成。每完成一個(gè)目標(biāo)，你就勝利了一次，每一次成功會(huì)令你的自信逐漸增長(zhǎng)。如果你定的分目標(biāo)太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會(huì)打擊你的信心，也許，幾次失敗之后，你就會(huì)對(duì)這個(gè)計(jì)劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什么事也不要做的狀態(tài)之中去了?！　?、用自己的行為定義是否成功?！　Q言之，目標(biāo)中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標(biāo)是與人交往，注意不要制定這樣的目標(biāo)：下班后和小李一起喝咖啡。這個(gè)目標(biāo)的不當(dāng)之處在于：這個(gè)目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)取決于小李是否接受你的邀請(qǐng)。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個(gè)目標(biāo)違背了上一條原則，你并不能確定這個(gè)目標(biāo)一定可以實(shí)現(xiàn)。依據(jù)確保成功的原則，你可以這樣修改目標(biāo)：下班后，邀請(qǐng)小李一起喝咖啡。只要你開(kāi)口邀請(qǐng)過(guò)，那你就成功了。至于小李的反應(yīng)，并不重要。邀請(qǐng)技巧是另外一個(gè)問(wèn)題了。　　5、目標(biāo)中不要有情感成分?！　≡谶@個(gè)計(jì)劃中，重要的是做，而不是你在做的過(guò)程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑郁狀態(tài)下，你很難從任何活動(dòng)中得到愉快的感覺(jué)。情緒會(huì)受到行為的影響，但這種影響并不是即刻起作用的，需要一定的時(shí)日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能會(huì)失敗。不要制定這樣的目標(biāo)："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。