控制不住脾氣沖父母，內(nèi)心矛盾如何解
問題描述:我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我的脾氣越來越壞了,和我的父母說話總是很不耐煩.總是沖父母.很不禮貌.其實我心里也不想這樣.可是我卻總是控制不住自己.冷靜下來時想想就想哭.覺得對不起他們.我真的感覺自己快要崩潰了.在發(fā)脾氣時我能感覺到有兩個自我.一個非要發(fā)脾氣.一個又同時感到發(fā)脾氣不對應(yīng)該忍住,但總是第一個自我強迫我發(fā)了脾氣.我真得很難受.請專家?guī)蛶臀野?謝謝了!
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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控制不住脾氣沖父母且內(nèi)心矛盾，可能是心理壓力大、情緒管理能力差、家庭溝通方式不當、個人性格特點以及潛在的心理疾病等原因造成的。 1.心理壓力大：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。長期處于高壓狀態(tài)，容易在面對親近的人時失去耐心。 2.情緒管理能力差：未掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，不能及時控制和轉(zhuǎn)化負面情緒。 3.家庭溝通方式不當：缺乏良好的溝通模式，可能積累不滿和誤解，引發(fā)沖動行為。 4.個人性格特點：性格急躁、沖動，遇到事情難以冷靜思考和處理。 5.潛在的心理疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等，可能影響情緒控制。 要改善這種情況，首先要學(xué)會自我覺察，意識到情緒即將失控時及時調(diào)整。多參加一些情緒管理的課程或活動，提升自己的能力。改善與父母的溝通方式，尊重和理解他們。如果懷疑有心理疾病，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-26 16:59
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你的情況可能伴隨一定程度的腦部異常，建議去醫(yī)院做下腦CT?？辞闆r分析可能存在一定程度的精神分裂癥，但是只要自己努力克服是可以治愈的。問題的產(chǎn)生有其根源，我需要知道你開始這種情況有多久了，第一次是由什么事情誘發(fā)的，這里先給予您一個建議，就是發(fā)脾氣前，馬上控制自己做十次深呼吸，做深呼吸時要全身放松，只要努力做到，我相信你是可以轉(zhuǎn)好的。
2016-02-24 15:16
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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暴躁易怒可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)或身體的問題引起的，也可能是性格使然有兩法供參考：1、設(shè)法使自己開朗起來，多接觸新鮮的事物和人，進而潛移默化的轉(zhuǎn)移自己的注意力，時間長了，心中的郁悶之氣會有所消減，也就不容易引發(fā)心火了，和人交流多了，平時大聲學(xué)習(xí)發(fā)音。什么氣都沒了，心境開朗了，少發(fā)脾氣了。2、分析其它因素，你和他人吵架，是為了物質(zhì)利益、精神捍衛(wèi)或者說二者兼顧??？前者若無傷大雅能則完全有必要避免口角，后者更沒理由了，不論他對你做了什么，使你精神受到刺激，這畢竟都是虛的，氣壞身體損失的只是你的心力？何必呢？以上這些，希望對你有幫助！另外平時的飲食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也會導(dǎo)致人肝火旺。(2)保持愉快的心情;(3)注意休息，多食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品);(4)以適宜的方式發(fā)泄情緒，如想發(fā)脾氣時用運動方式來緩看淡一切，容納一切，理解一切，修身養(yǎng)性，慢慢地做到這一切。脾氣自然而然就好了。需要一定的時間。
2016-02-24 09:30
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你的情況需要注意自我調(diào)整即可,祝你永遠健康.
2016-02-24 07:08
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：那請問你的具體檢查結(jié)果是什么？你的年齡？性別？
2016-02-24 01:36
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