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懷孕 53 天的雙胎孕婦感覺腰直不起來但不痛，可能是正常的孕期生理變化，也可能與激素水平變化、子宮增大、腰椎負(fù)擔(dān)加重、身體姿勢改變、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1. 激素水平變化：孕期體內(nèi)激素如孕激素、松弛素等分泌增加，會使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，可能導(dǎo)致腰部不適。 2. 子宮增大：雙胎妊娠子宮增大更明顯，對腰部肌肉和韌帶的牽拉作用增強(qiáng)。 3. 腰椎負(fù)擔(dān)加重：雙胎使腹部重量增加，腰椎承受的壓力增大。 4. 身體姿勢改變：孕婦為保持平衡，身體姿勢會不自覺改變，易引起腰部肌肉疲勞。 5. 營養(yǎng)缺乏：孕期對鈣、維生素 D 等營養(yǎng)需求增加，缺乏時易出現(xiàn)腰部不適。 一般來說，這種情況在孕期較為常見，但如果癥狀持續(xù)加重或伴有其他異常，如腹痛、陰道流血等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查以排除異常情況。同時，孕婦要注意休息，避免勞累，保持良好的姿勢，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。