情感困擾致情緒不佳影響生活怎么辦
自從去年11月追他到現(xiàn)在都沒有睡過好覺了，天天都會想到他傷害我的情景，想到這些我就想喝酒，天天都會想他傷害我的情景-搞的天天發(fā)呆，好煩煩煩煩，怎么辦辦辦。去年我問過別人他沒有女朋友，我想了好久，，，，去追他了，本來不想追的，同事說去追他。第一天出來約會他沒有說有女朋友，什么都沒有說，也沒說不喜歡我，說了很多關(guān)于我們的很多經(jīng)歷，，，，，，跟他約的那幾天，天天給他罵，好怕好煩，最后他說要追跟我坐一起的同事，叫我去問她的號碼給他，我答應(yīng)了。我好心痛，因為在這事的前15天，我被我的領(lǐng)導(dǎo)天天罵，是想趕我走人吧，可在我最失落的時候她（支持她，這讓我好沒面子，沒有形式上的打我一巴掌，）我不會比不上那女孩子，是我的領(lǐng)導(dǎo)太偏向她了，她工作跟我是沒得比的，但領(lǐng)導(dǎo)（線主）很不給我面子，說我是比不上她的等。。。。。。，那女孩子也從來不跟我說話，性格很沖，跟她坐一起很有壓力，有一次領(lǐng)導(dǎo)說她是一個很好的女孩子（性格），不認同我（跟她一起進廠的）。現(xiàn)在的我天天都很恨她們兩個（一男一女），（天天）想到這些脾氣都很不好，為什么，他把我想說的話都會先說罵我，本來我就很氣他，他還要堵我想說的話-搶先罵我，堵得我現(xiàn)在好苦悶悶悶悶悶，我怕會悶死的-還要上班-怎么上班？第一天我有跟他聲明不會逼他的，為什么？現(xiàn)在想起他（天天幾次），我都很火滾而且性欲很強，現(xiàn)在還沒有男朋友，不想就沒事。醫(yī)生我怎么辦？？？？？？？？？？？？
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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情感上的挫折與困擾，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒、性欲增強等，影響了正常生活。可能的因素包括心理應(yīng)激、情感創(chuàng)傷、自我認知偏差、社交壓力、工作挫折等。 1.心理應(yīng)激：突然遭遇情感打擊，心理無法及時調(diào)適，產(chǎn)生一系列負面情緒?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等放松訓練來緩解。 2.情感創(chuàng)傷：被喜歡的人傷害，造成內(nèi)心的創(chuàng)傷。建議尋求親友的支持與傾訴，釋放內(nèi)心的痛苦。 3.自我認知偏差：因他人評價而對自己產(chǎn)生懷疑。要學會客觀看待自己，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，增強自信。 4.社交壓力：與同事關(guān)系不佳，感到有壓力。嘗試改善溝通方式，以平和心態(tài)對待。 5.工作挫折：領(lǐng)導(dǎo)的責罵和不公正對待，加重心理負擔?？煽紤]與領(lǐng)導(dǎo)適當溝通，或調(diào)整工作心態(tài)。 總之，要認識到這些負面情緒是可以通過積極的方式調(diào)整和改善的。保持樂觀的心態(tài)，多參加有益的活動，轉(zhuǎn)移注意力。必要時，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-02-05 03:00
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好！據(jù)你所述，你男友品德不值得你去愛，非但不體諒你失戀的痛苦，反而戲弄你，讓你去要他新女友號碼給他，孰不可忍。如果你實在忘掉很困難，很痛苦，那你需要的只有時間，時間最能沖淡不愉快的心情。失戀是讓人非常痛苦的，但是生活中會有很多事情也能讓自己快樂的，何苦去愛著不愛自己的人，本身便是沒有回報的，最主要你自己要把自己放在首位，以最佳心態(tài)面對生活，以后當你重新有愛的時候，就會把這段痛苦的經(jīng)歷完全忘掉的。要堅強，祝您幸福！
2016-02-24 17:30
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，您不要為這些事而煩惱，有時候失去有何嘗不是一種系那個服呢啊，他并不一定會向您想象的那般美好，失去他，您仍然是還擁有著美好的明天的不是嗎。有時候幸福不是得到最多，而是需求最少，不能和他在一起，以后還會有會對你很好很好的人在等著你，我說的很準的喔。建議您在周末休息的時候去公園散散步，溜溜彎兒，或者是約上三五好友，去城郊踏青野餐，釋放一下緊張的心情，或者是有可能呢就出去旅游游玩一下，再或者可以再公司有出差機會的時候申請一下，換一個環(huán)境。不要刻意的去想這些事啦?？纯疵魈斓奶柸匀黄G麗。祝好。
2016-02-24 11:57
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，我很氣憤的告訴您，就您所說的這種男人，他根本就不值得您這個樣子，他還是個東西嘛，他還敢罵您，我覺得就這個樣子的，咱就不應(yīng)該再搭理他，不再想他。您所說的，性欲的問題，我覺得實在不行，您就先自己解決一下，您應(yīng)該明白吧。但是還是希望您能快樂些。祝您幸福開心。
2016-02-24 11:07
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這種男人就不該記得他的，讓他在你心里不存在就可以了。這個年代，要女生學會獨立，其實和他在一起也未必是好事，也許只是繼續(xù)被傷害而已。
2016-02-24 08:25
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