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陽(yáng)痿早泄患者在生活中需注意多方面，如調(diào)整作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、控制性生活頻率等。 1.調(diào)整作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，有助于恢復(fù)體力和精力。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果，避免過(guò)度飲酒和吸煙。 3.適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀的心態(tài)，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張情緒。 5.控制性生活頻率：避免過(guò)度性生活，給身體足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。 6.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持生殖器清潔，預(yù)防感染。 總之，陽(yáng)痿早泄患者通過(guò)在生活中的多方面調(diào)整，有助于改善癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，男性患上陽(yáng)痿早泄不用覺(jué)得自卑，平時(shí)積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力.調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性器官過(guò)小,性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時(shí)要做到放松.