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手腳膝蓋冰涼且年年長(zhǎng)凍瘡、對(duì)冷敏感，可能是氣血不足、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、缺乏運(yùn)動(dòng)、衣物保暖不足等原因?qū)е隆?1. 氣血不足：氣血不足會(huì)導(dǎo)致身體陽(yáng)氣虛弱，不能溫煦四肢。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2. 血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐、久站等可能影響血液循環(huán)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，能促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱少。增加運(yùn)動(dòng)量，如跳繩、游泳等。 5. 衣物保暖不足：穿著單薄，不能有效保暖。根據(jù)天氣及時(shí)增添衣物，選擇保暖性能好的材質(zhì)。 如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

您好！根據(jù)您的描述，怕冷、手腳膝蓋冰涼，中醫(yī)認(rèn)為，多考慮是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀。建議您可以在您當(dāng)?shù)卣抑嗅t(yī)把脈辯證施治，可以服用金匱腎氣丸,右歸丸等調(diào)理一下，另外可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),不要熬夜,平時(shí)注意保暖,養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。祝您身體健康！