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對未知事件過度擔憂產(chǎn)生恐懼心理如何應(yīng)對

自從我聽說這個2012的世界末日后~!每當家人提到等我長大時怎么怎么樣我都會覺得好不真實,感覺只能再過2年了。我非常害怕2012的到來。雖然我不知道這是真是假但是這個事情確實有人查過,也有一定的可能。

  • 回答5

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    對未知事件過度擔憂產(chǎn)生恐懼心理,可能由多種因素導(dǎo)致,如性格敏感、過往經(jīng)歷、錯誤認知、缺乏安全感、心理壓力等。 1. 性格敏感:部分人性格較為敏感,容易對不確定的事物產(chǎn)生強烈的情緒反應(yīng),如過度擔憂和恐懼。 2. 過往經(jīng)歷:曾經(jīng)遭遇過類似的不確定性帶來的不良后果,可能會在面對新的未知事件時產(chǎn)生恐懼。 3. 錯誤認知:對未知事件的理解存在偏差,夸大了其可能帶來的負面影響,從而引發(fā)恐懼。 4. 缺乏安全感:內(nèi)心安全感不足,在面對未知時,難以相信自己有應(yīng)對的能力,導(dǎo)致恐懼產(chǎn)生。 5. 心理壓力:生活中的各種壓力,如工作、學(xué)習、人際關(guān)系等,使心理負擔加重,對未知更易產(chǎn)生恐懼。 總之,要克服對未知事件過度擔憂產(chǎn)生的恐懼心理,需要正確認識自己和事件,增強內(nèi)心的安全感,學(xué)會應(yīng)對壓力。必要時,可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2025-01-26 22:22
  • 回答4

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    任立存 主治醫(yī)師

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    怎樣壓制這種恐懼2012的心理?您好,您真的多慮了,其實在每天的生活中,意外也時刻在發(fā)生,但是也不會給您造成多大的影響,不是嗎?至于2012,可能是大家電影看過了,過多的玩笑,給您卻造成了不必要的干擾。不管2012如何,您目前的生活還是每天都要度過的,試試看,把每天都當做最后一天來過,做每件事多用點心,不給自己留下遺憾,活在當下。希望能幫到您。

    2016-02-25 04:31
  • 回答3

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    申蘭闊 醫(yī)師

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    人總有一天要死的,一出生就一步一步地步向死亡,難道每一個人都要在懼怕中度過嗎?如果你因此而整天憂心忡忡,那你干脆找個地方躲起來等死算了人活一世,最重要的是問心無愧,對得起自己,對得起社會和國家。況且2012只是一部電影,虛幻的,何必如此緊張?。№樒渥匀话?,開心是一天,害怕也是一天!這是我的心里話,好好想想吧自己!希望能幫到你

    2016-02-24 15:14
  • 回答2

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    薛祖洋 醫(yī)師

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    您好,您真的多慮了,其實在每天的生活中,意外也時刻在發(fā)生,但是也不會給您造成多大的影響,不是嗎?至于2012,可能是大家電影看過了,過多的玩笑,給您卻造成了不必要的干擾。不管2012如何,您目前的生活還是每天都要度過的,試試看,把每天都當做最后一天來過,做每件事多用點心,不給自己留下遺憾,活在當下。希望能幫到您。

    2016-02-24 10:28
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

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    2012是世界末日只是個傳說,其真實程度令人質(zhì)疑,何必從現(xiàn)在起就為這件不確定的事而忐忑不安,擔心恐懼呢?2012世界末日的說法旨在提醒人們更加保護好環(huán)境,根本不必憂心忡忡,進一步講,即使那種說法會成為現(xiàn)實,那么面對于此的是也是我們?nèi)祟?,但這種說法也是極為荒謬的,根本不可信。以后會發(fā)生什么我們難以預(yù)料,最重要的是現(xiàn)在我們要快快樂樂、開開心心的享受每一天,生活是美好的,未來更是美好的,你的擔心是沒有必要的,好好努力吧,等待你的將是成功的喜悅!

    2016-02-24 10:06
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