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女人保養(yǎng)卵巢可以通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，比如多吃富含維生素 E 的食物、高鈣食物、豆制品、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含葉酸的食物等。 1.富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)卵巢的損傷。像杏仁、黑芝麻、核桃等堅(jiān)果，以及菠菜、蘆筍等蔬菜都富含維生素 E。 2.高鈣食物：鈣有助于維持卵巢的正常功能。牛奶、酸奶、豆制品、蝦皮等都是不錯(cuò)的選擇。 3.豆制品：大豆異黃酮類(lèi)似于雌激素，對(duì)卵巢有一定的保護(hù)作用。常見(jiàn)的有豆?jié){、豆腐等。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)等，為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)，有助于維持卵巢健康。 5.富含葉酸的食物：葉酸能降低女性卵巢癌的發(fā)生率，綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果、全谷物等都富含葉酸。 總之，通過(guò)合理的飲食來(lái)保養(yǎng)卵巢是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，同時(shí)還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等。如果卵巢出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，如果卵巢在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為功能早衰。卵巢早衰的癥狀包括：潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降、煩躁易怒、臉色晦暗、腰酸腿軟、皮膚粗糙、乳房下垂、脫發(fā)斷發(fā)嚴(yán)重等。可口服敏堯依能靜膠囊進(jìn)行日常生活的卵巢保健和預(yù)防卵巢早衰。

月經(jīng)過(guò)少多由于腦垂體功能低下,導(dǎo)致卵巢雌激素分泌不足,使子宮內(nèi)膜增生不夠；子宮本身的病變,子宮內(nèi)膜發(fā)育不良,子宮內(nèi)膜結(jié)核,以及粗暴刮宮損傷了子宮內(nèi)膜；個(gè)體差異等原因引起.另外,也與精神緊張,藥物,疾病等因素有關(guān).建議你在月經(jīng)結(jié)束后3?7天到醫(yī)院婦科進(jìn)行相關(guān)檢查,以便明確診斷.

你好！葉酸：女性在平時(shí)增加一些富含葉酸的食物，可低落女性卵巢癌的產(chǎn)生率。常吃富含葉酸食物的女性，其產(chǎn)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性降低74%;

飲食方面要免疫營(yíng)養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類(lèi)應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，