女人吃什么能保養(yǎng)卵巢
隨著年齡的增長，眼角也漸漸有了皺紋，皮膚也沒有以前的光滑了，臉也沒有以前那么光彩照人了，以前的容貌一去不復(fù)返了，最近看電視說，如果想保養(yǎng)容貌就要先保養(yǎng)卵巢，請問女人吃什么保養(yǎng)卵巢？
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女人保養(yǎng)卵巢可以通過飲食來實現(xiàn)，比如多吃富含維生素 E 的食物、高鈣食物、豆制品、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含葉酸的食物等。 1.富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，能減少自由基對卵巢的損傷。像杏仁、黑芝麻、核桃等堅果，以及菠菜、蘆筍等蔬菜都富含維生素 E。 2.高鈣食物：鈣有助于維持卵巢的正常功能。牛奶、酸奶、豆制品、蝦皮等都是不錯的選擇。 3.豆制品：大豆異黃酮類似于雌激素，對卵巢有一定的保護作用。常見的有豆?jié){、豆腐等。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚肉、雞肉、蛋類等，為身體提供必需的營養(yǎng)，有助于維持卵巢健康。 5.富含葉酸的食物：葉酸能降低女性卵巢癌的發(fā)生率，綠色蔬菜、柑橘類水果、全谷物等都富含葉酸。 總之，通過合理的飲食來保養(yǎng)卵巢是一個長期的過程，同時還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、減少壓力等。如果卵巢出現(xiàn)問題，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-27 05:03
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，如果卵巢在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為功能早衰。卵巢早衰的癥狀包括：潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降、煩躁易怒、臉色晦暗、腰酸腿軟、皮膚粗糙、乳房下垂、脫發(fā)斷發(fā)嚴重等?？煽诜魣蛞滥莒o膠囊進行日常生活的卵巢保健和預(yù)防卵巢早衰。
2016-02-25 06:37
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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月經(jīng)過少多由于腦垂體功能低下,導(dǎo)致卵巢雌激素分泌不足,使子宮內(nèi)膜增生不夠；子宮本身的病變,子宮內(nèi)膜發(fā)育不良,子宮內(nèi)膜結(jié)核,以及粗暴刮宮損傷了子宮內(nèi)膜；個體差異等原因引起.另外,也與精神緊張,藥物,疾病等因素有關(guān).建議你在月經(jīng)結(jié)束后3?7天到醫(yī)院婦科進行相關(guān)檢查,以便明確診斷.
2016-02-25 04:47
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好！葉酸：女性在平時增加一些富含葉酸的食物，可低落女性卵巢癌的產(chǎn)生率。常吃富含葉酸食物的女性，其產(chǎn)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性降低74%;
2016-02-24 23:21
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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飲食方面要免疫營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，
2016-02-24 21:56
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