呼吸強迫癥及相關心理癥狀如何應對
有些呼吸強迫癥,還有些很扭曲的思維.我高中時候成績一直挺好,總感覺自己是最厲害的,強迫自己快得像問題超過別人,以顯示自己的聰明.后來聽說眼球轉得快能提高思維速度,就強迫自己飛快的轉動眼球.確實自己思維變快,學習成績提高了我很高興.高三么,突然有一天起床發(fā)現(xiàn)自己關注呼吸了,不斷的對自己說不去想他,卻還是不行,因為注意力無法集中,學習壓力又大,很焦慮,到現(xiàn)在一直也沒好,又出現(xiàn)了很多與強迫有關的癥狀.比如老師說高考有人抄襲學習好的,讓我們有些準備,我當時很敏感啊,拍自己被看出學習好,上課不積極了,控制自己的做題速度,甚至過分的控制筆的書寫速度合作,書寫聲音,都是怕被別人看出來學習好而抄襲我影響我.現(xiàn)在有時候寫字都有些焦慮,想好好學習時想到自己很成功時,有時都有些小小的焦慮,大學里上課也不能集中精力,好像怕比別人強,但內(nèi)心里很想好好學習.我感覺我受別人影響很大,有時可能最求完美,模仿別人,有時心里有一些自私的念頭或不好的念頭,都會譴責自己很長時間,認為自己違背了某種道義啊,很痛苦,很想做自己啊.
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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呼吸強迫癥及相關心理癥狀的產(chǎn)生，與心理壓力、錯誤認知、過度追求、敏感性格、自我譴責等有關。 1. 心理壓力：高中學習壓力大，對成績過度關注，導致焦慮和強迫癥狀出現(xiàn)。 2. 錯誤認知：認為轉動眼球能提高思維速度等錯誤觀念，影響了正常心理。 3. 過度追求：總想超越他人，追求完美，給自己帶來過大心理負擔。 4. 敏感性格：對他人抄襲等問題過度敏感，影響學習和心態(tài)。 5. 自我譴責：對自私或不好的念頭長時間譴責，加重心理負擔。 要認識到這些心理問題是可以通過調(diào)整心態(tài)、尋求專業(yè)幫助等方式改善的?；颊咦陨硪獙W會放松，避免過度緊張和焦慮。
2025-02-05 04:36
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!其實,你并不是強迫癥,而是有些強迫傾向而已.畢竟你在生活里不是一定要洗手.你需要消毒和洗手給你安全放心,否則會引起你的不安和焦慮,這是正常的心理反應和行為,所以你不用擔心.放松自己,想洗就洗,想消毒就消毒.就是時間的長短,你自己調(diào)控.祝福你!楚涵
2016-02-25 08:08
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,患有這種疾病仍可以正常的戀愛,結婚,性生活.只是服用西藥時不要考慮要小孩,因藥物副作用大,對小孩的發(fā)育有影響,因此建議你做好采用“心理治療加純中藥治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝解郁,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復
2016-02-24 23:51
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不要抱有太大的思想負擔，有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了。
2016-02-24 17:39
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好!你的這種做法和你的工作性質是密不可分的,做好清潔工作是很必要的,會緊張也是很正常的,不要給自己太多的心理壓力,放松些哦,只要做好清潔消毒工作就OK了,因為你的善心才會從事這份工作,既然決定就不要輕易放棄,要克服所有的障礙,不要總是想這么多就好了,放松自己,否則就真的要換行了哦,祝你有個好心情,工作愉快!
2016-02-24 13:11
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