長期莫名恐慌感無法緩解怎么辦
時間我不記得了但是這種狀況已經(jīng)持續(xù)了很長時間在自己坐車或是工作時心里總是莫名其妙的產(chǎn)生出一種很恐慌的感覺但是自己仔細(xì)一想身邊沒有什么事讓我感到不安但是總感覺有事情沒有做好或是對我會產(chǎn)生不利曾經(jīng)想如果自己獨(dú)處時就用酒精來麻醉一下或許有幫助但是時間長了對酒感到厭煩但是這種恐慌的感覺一直沒有緩解
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長期存在莫名恐慌感且難以緩解，可能與心理壓力、神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥、恐懼癥、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.心理壓力：生活和工作中的各種負(fù)擔(dān)可能導(dǎo)致心理壓力過大，從而產(chǎn)生恐慌感?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動、休閑活動來緩解。 2.神經(jīng)功能紊亂：神經(jīng)系統(tǒng)的失衡可能引起情緒異常。保證充足睡眠、規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)。 3.焦慮癥：這是一種常見的心理障礙，常伴有過度擔(dān)憂和恐慌。需進(jìn)行心理治療，必要時使用藥物如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 4.恐懼癥：特定情境或事物引發(fā)的強(qiáng)烈恐懼?？赏ㄟ^系統(tǒng)脫敏等療法改善。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平變化也可能影響情緒。調(diào)節(jié)飲食，保持良好生活習(xí)慣。 長期的恐慌感會影響生活質(zhì)量，若自行調(diào)節(jié)無效，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下明確原因并進(jìn)行針對性治療。
2025-02-04 14:57
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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從中醫(yī)方面來說，主要是心神失養(yǎng)的表現(xiàn)，可能是氣血不足你可找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)結(jié)合身體的不適、舌苔、脈進(jìn)行綜合分析在明確辯證的前提下可能用中醫(yī)的方法針灸配合治療會好些。
2016-02-25 05:02
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