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你好，胸部的大小跟自身的體質(zhì)和青春期的發(fā)育有著密切聯(lián)系的，胸部小一般是青春期發(fā)育得不夠完全。乳房沒有充分生長。你平時多吃可以刺激乳房生長發(fā)育的食物，像海魚類，魚肝油，木瓜等。平時可以給胸部按摩，平均十分鐘左右便可以了。注意規(guī)律的作息時間。

你好，維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，可以多吃一些富含維生素B1、B2、B6的食物。