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手淫史后出現(xiàn)勃起困難和性欲冷淡，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)損傷等所致。 1.心理因素：長(zhǎng)期手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，如焦慮、緊張等，影響性功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。 2.生理因素：頻繁手淫可能導(dǎo)致生殖器官疲勞，影響勃起功能。需適當(dāng)休息，避免過(guò)度刺激。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣會(huì)影響身體機(jī)能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雄激素水平降低等內(nèi)分泌問(wèn)題可能影響性欲?？赏ㄟ^(guò)檢查明確，必要時(shí)補(bǔ)充激素。 5.神經(jīng)損傷：若手淫方式不當(dāng)，可能損傷神經(jīng)。這種情況需就醫(yī)診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施，并改善生活習(xí)慣，以促進(jìn)恢復(fù)正常性功能。

如果是已婚男士，在性生活之前可以充分雙方交流溝通，緩解心理壓力。在沒(méi)有性生活時(shí)盡量不要勃起。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。