長期失眠致反復感冒，如何應對？
本人10天至少有8天在感冒.7天在吃藥.好了又感冒,反反復復.在網(wǎng)上查后的結果可能和失眠有關,如下: 有失眠癥的患者，由于睡眠時間不充足，不能很好地恢復體力、精力和心理健康，以致使人的體質(zhì)下降、精力不充沛，這樣極易削弱人體的免疫力。免疫力是機體對入侵的病原體的防御和抵抗的能力，且免疫力是保護人體健康的基礎屏障。長期失眠時，體內(nèi)的免疫力下降，因而易患普通感冒，流行性感冒到來之時也常常不能幸免。因此我想問:通過什么方法治療失眠???怎么提高自身抵抗力?怎么治療這種感冒?
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期失眠導致反復感冒，可通過改善睡眠、增強免疫力、合理治療感冒、調(diào)整生活習慣、保持良好心態(tài)等來應對，包括藥物治療、飲食調(diào)整、運動鍛煉、心理疏導等方法。 1. 改善睡眠：創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。可在醫(yī)生指導下服用安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素等藥物。 2. 增強免疫力：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。適當運動，如慢跑、游泳等。還可服用轉移因子口服液、匹多莫德分散片等提高免疫力。 3. 治療感冒：明確感冒類型，如為病毒性感冒，可服用抗病毒口服液、利巴韋林顆粒等；如為細菌性感冒，可用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 調(diào)整生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。戒煙限酒。 5. 保持良好心態(tài)：學會放松，減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，要綜合多種方法來改善長期失眠導致的反復感冒情況。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-26 16:56
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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失眠是一個復雜原因引起的,最怕的是精神性的如壓力大家庭關系不好合并有其他臟器的疾病引起.睡眠不好當然影響抵抗力,只有把睡眠治好了你的抵抗力也就好了.感冒本身并不可怕,最怕引起呼吸道炎癥腎炎心肌炎等.
2016-02-25 14:34
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可能是腎功能下降一起的你去查一下
2016-02-25 12:33
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