19歲高二女生常過度思考致身心疲憊,何因何解?
我今年十九了,在讀高二,是一名女生。希望大家耐心地讀完。我總是善于思考事情,獨(dú)自一個人能坐兩,三個小時來思考。思考明白了,就安心了。只要碰到自己關(guān)注的事情,就會去想它,而且每次都會想明白的。如果不明白,有時就不會去學(xué)習(xí),想明白之后再去做應(yīng)該做的事。所以有時候搞得上課也不能集中。可那是偶爾的,所以我的學(xué)習(xí)成績不會受到影響,而且還得過學(xué)年第一名。可是我覺得這樣會很累。本來學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,還要思考著其他問題。可是我自己覺得有必要去想它。有時候看書,看電視,也要對其內(nèi)容進(jìn)行分析,讓自己對它的認(rèn)識鞏固點(diǎn)。學(xué)習(xí)的時候,比如做政治題的時候,一定要弄明白才行,而且我是試著去體會,很仔細(xì)地分析前后原因之后才做出選擇。所以我做題太慢了??墒强荚嚨臅r候會控制自己,就算那樣我也會做對。我不知道自己應(yīng)不應(yīng)該那么做,要是那么做真的覺得很累。人在沒事時可以什么事都不想嗎?我怎么對于每件事都感到敏感,然后總?cè)ニ伎妓??好象自己沒事可想的話就坐不住一樣。所以在學(xué)校休息的時間里不學(xué)習(xí)的話就去想別的問題,有時別人還以為我在發(fā)呆呢。好像是在對某些事情進(jìn)行加工處理,然后再接受它。其后的感覺就是自己明白了一個道理一樣,很欣慰地去接受它。其實(shí)我的理解能力不算弱,為什么總要深深體會到以后再接受它呢?有時候會刨根揭底地想,即使別人都不關(guān)心那個問題。難道自己真的得了什么強(qiáng)迫癥?我也試著去做相關(guān)的心理測試,不可能得強(qiáng)迫癥呀。因?yàn)槲蚁氲膬?nèi)容都是實(shí)際問題,不會去想連科學(xué)家都不知道的事情。而且我不會有反強(qiáng)迫心理,就是從思想上主動去克制那些強(qiáng)迫的內(nèi)容??墒侵笤傧肫饡r,有些事真的好無聊??墒俏覜]感到過痛苦,只是不太理解自己為什么活得這么累。我也沒有過抑郁情緒呀。難道這是正常現(xiàn)象嗎?因?yàn)槲遗伦约旱昧耸裁磸?qiáng)迫癥,昨晚一夜沒睡好,甚至感到很恐懼。好象自己的每一個思想都是因?yàn)閺?qiáng)迫癥而引起似的我比較內(nèi)向,好多事都自己扛著,不跟別人說,所以更痛苦。以前有過緊張,焦慮的時候,自己會調(diào)節(jié)自己的情緒,不斷自己跟自己說著,鼓勵自己,暗示自己。可是因?yàn)槲姨伦约簳惺裁葱睦砑膊?,什么都不趕想了。我都覺得疑問心理這個東西為什么這么可怕?我應(yīng)該用什么心態(tài)活著呢?我好象迷失了方向,連自己都不認(rèn)識了。對每一個自己的反應(yīng)、情緒、思維方式產(chǎn)生懷疑。我能用自己的思維方式去生活嗎?我能相信自己的看法和觀點(diǎn)都是對的嗎?是不是因?yàn)閷ψ约禾非笸昝赖年P(guān)系,所以……我的腦袋快要炸了,越想越糟糕!誰能告訴我為什么出現(xiàn)這樣一系列現(xiàn)象呢?我現(xiàn)在覺得自己好脆弱,好無助??煲_學(xué)了,我得馬上調(diào)解自己啊,請專家?guī)椭遥?
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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19歲高二女生出現(xiàn)過度思考,影響學(xué)習(xí)和生活,可能由性格、學(xué)習(xí)壓力、心理調(diào)節(jié)能力、認(rèn)知風(fēng)格、神經(jīng)敏感性等因素所致。 1.性格:內(nèi)向性格可能導(dǎo)致內(nèi)心想法較多,不善于與他人交流和釋放壓力。 2.學(xué)習(xí)壓力:高二學(xué)習(xí)任務(wù)重,對成績的重視和自我要求高,易產(chǎn)生焦慮和過度思考。 3.心理調(diào)節(jié)能力:雖能自我調(diào)節(jié)情緒,但面對心理困惑時,調(diào)節(jié)能力有限。 4.認(rèn)知風(fēng)格:習(xí)慣深入分析和思考問題,追求徹底理解,導(dǎo)致思維負(fù)擔(dān)加重。 5.神經(jīng)敏感性:大腦神經(jīng)較為敏感,對事物的反應(yīng)強(qiáng)烈,容易陷入思考。 對于這位女生,要認(rèn)識到過度思考并非不可改變??梢試L試多與他人交流,學(xué)會放松技巧,調(diào)整認(rèn)知方式,逐步改善這種狀況。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-01-26 23:31
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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內(nèi)向型性格的人,都是這樣喜歡思考問題和關(guān)注內(nèi)心世界的,這也是咱們的性格優(yōu)勢;如果沒有咱們,歷史將倒退10000年。所以,你不必為此苦惱。如果你為此苦惱,就會增加你的心理負(fù)擔(dān),真正的給你造成心理障礙。你的很多做法是正確的,鼓勵自己,給自己信心和力量,發(fā)揮出自己的性格優(yōu)勢,努力、快樂地學(xué)習(xí),爭取實(shí)現(xiàn)自己心中的夢想。
2016-02-25 19:35
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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說了一大堆,都不知道要說什么
2016-02-25 17:54
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你對問題很鉆,很愛學(xué)習(xí)這是好事情啊,但是凡事要有個限度,不要弄的鉆牛角尖就不好了,心情放輕松點(diǎn)
2016-02-25 05:41
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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太過于思考問題的人就是太內(nèi)向了,你不覺得很累嗎,即然這樣,為什么樣不能給你自己一個機(jī)會,改變一下呢
2016-02-25 01:38
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