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閃腰在生活中較為常見(jiàn)，多因姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉拉傷等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。閃腰后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，及時(shí)采取正確的處理措施。 1. 閃腰原因：姿勢(shì)不正確，如突然彎腰拿重物；腰部肌肉力量薄弱；腰部長(zhǎng)期勞損；運(yùn)動(dòng)前未充分熱身；腰部受到外力撞擊。 2. 癥狀表現(xiàn)：腰部疼痛，活動(dòng)受限，可能伴有肌肉痙攣、腫脹。 3. 檢查方法：醫(yī)生通常會(huì)進(jìn)行體格檢查，觀察腰部活動(dòng)情況、壓痛部位等；可能會(huì)安排 X 線、CT 等檢查，排除骨折等嚴(yán)重情況。 4. 治療原則：以緩解疼痛、恢復(fù)腰部功能為主。首先應(yīng)臥床休息，減少腰部活動(dòng)；可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療；疼痛明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑等。 5. 注意事項(xiàng)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐；加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉；注意腰部保暖；恢復(fù)期間避免提重物。 閃腰后應(yīng)重視，采取正確的處理方法，促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。