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長期頻繁手淫可能導致陰莖彎曲、短小、早泄等問題?；謴托枰C合多方面努力，包括戒除不良習慣、加強鍛煉、合理飲食、心理調(diào)節(jié)、必要時的醫(yī)學治療等。 1.戒除不良習慣：減少或戒除手淫，避免對生殖器官的過度刺激，讓其得到充分休息和恢復。 2.加強鍛煉：堅持進行有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，增強身體素質(zhì)，促進血液循環(huán)，有助于生殖器官的健康。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果等，為身體提供充足的營養(yǎng)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，減少心理因素對性功能的影響。 5.醫(yī)學治療：如果情況較為嚴重，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況進行檢查和診斷，必要時給予藥物治療，如*、達泊西汀、舍曲林等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，要恢復到正常狀態(tài)需要一定的時間和耐心，堅持良好的生活習慣和必要的治療是關(guān)鍵。同時，要認識到生殖健康對于個人身心健康的重要性。

你好手淫過度是對身體有極大損害的你要做的是從現(xiàn)在開始戒掉手淫你才16歲陰莖還可以繼續(xù)發(fā)育經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)就可以恢復到正常人的水平不用擔心的希望我的回答對你有幫助

你好過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.你的情況最好及時的戒除手淫，加強營養(yǎng)，適當?shù)倪\動，可以中醫(yī)辨證施治，系統(tǒng)的調(diào)理一下

你好你的情況要考慮手淫過度有關(guān)的，首先需要戒除手淫陰莖輕微的彎曲不必處理的，而且處于發(fā)育期，陰莖有增大的空間，注意加強營養(yǎng)，適當?shù)倪\動可以恢復的

現(xiàn)在的情況那么是16歲，陰莖還可以繼續(xù)長大的，建議是不要再進行手淫方面了那么不用盲目服藥的，因為現(xiàn)在還年輕，只要控制不手淫了，自然會恢復到正常的