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成年后體重長期穩(wěn)定在四十多公斤，僅懷孕時增重，可能與遺傳、飲食、消化吸收、基礎(chǔ)代謝、運動量等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對體重有一定影響。如果家族成員普遍體型偏瘦，可能導(dǎo)致自身也不易長胖。 2.飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如營養(yǎng)不均衡、熱量攝入不足，會影響體重增長。 3.消化吸收：胃腸功能不佳，如患有慢性腸胃炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 4.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量多，也較難增加體重。 5.運動量：運動量過大，消耗過多熱量，導(dǎo)致體重難以增加。 總之，長期體重不增可能由多種因素共同作用。若對此感到擔(dān)憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?

您好,為您提供以下信息養(yǎng)胃秘訣一,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐,飯只吃七份飽.早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少.忌暴飲暴食.二,改變飲食習(xí)慣：按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著.戒吃辛辣,油炸,煙熏食物如燒烤等,不吃過酸,過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶,咖啡等.多吃素菜和粗纖維食品如芹菜,香菇等.三,積極食療和按摩保健：羊肉,狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃；另外枸杞,銀耳,紅棗,核桃都可以零食或入菜.飯后,睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈.完畢搓熱雙手按摩小腹.養(yǎng)胃食物1,小米：暖胃,安神2,南瓜：南瓜性溫,味甘.解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛,汞和放射性元素,起到解毒作用.保護胃粘膜,幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者.南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化.消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝,腎功能的恢復(fù),增強肝,腎細胞的再生能力.3,菠菜,胡蘿卜,洋蔥,大蒜養(yǎng)胃食譜■紫菜南瓜湯：老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油,豬油,黃酒,醋,味精,香油各適量.做法：先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內(nèi)攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮,瓤,洗凈切塊；再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮,南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調(diào)勻即成.此湯具有護肝補腎強體之功效.注意事項：南瓜性溫,胃熱熾盛者少食■木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個,鯇魚尾100克.制法：木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時左右.功用：滋養(yǎng),消食.對食積不化,胸腹脹滿有輔助療效.■參芪猴頭燉雞用料：猴頭菌100克,母雞1只（約750克）,黃芪,黨參,大棗各10克,姜片,蔥結(jié),紹酒,清湯,淀粉各適量.制法：將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用.把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片,蔥結(jié),紹酒,清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪,黨參,大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成.功用：補氣健脾養(yǎng)胃.健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥,蓮子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大棗,板栗及豬瘦肉,牛肉,雞肉,牛奶,豆制品等.補益脾胃的中草藥有人參,茯苓,黃芪,白術(shù),甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳.如何護胃呢?這就要重“五養(yǎng)”保暖護養(yǎng)－天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病；飲食調(diào)養(yǎng)－胃病患者的飲食應(yīng)以溫,軟,淡,素,鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；忌嘴保養(yǎng)－胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷,過燙,過硬,過辣,過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒.另外,服藥時應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化；平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒,心態(tài)密切相關(guān).因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張,焦慮,惱怒等不良情緒的刺激.同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；運動健養(yǎng)－腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進身心健康.常食健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥,蓮子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大棗,板栗及豬瘦肉,牛肉,雞肉,牛奶,豆制品等.補益脾胃的中草藥有人參,茯苓,黃芪,白術(shù),甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳.下面介紹幾則溫胃祛寒食療劑：清燉鯽魚原料：鯽魚1條,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽,蔥,味精適量.制法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟,生姜切片后放魚上幾片,其余和橘皮,胡椒,吳茱萸一起紗布包填魚腹內(nèi),加入黃酒,鹽,蔥,和水15毫升,隔水清蒸半小時,取出藥包加入味精即可.服法：佐餐食用.功效：溫胃止痛,克輔治虛寒胃痛,對清水腹瀉,腹痛也有效.砂仁肚條原料：砂仁10克,豬肚1000克,花椒,胡椒,蔥白,生姜適量.制法：按燒菜的一般方法制作.服法：佐餐食用.功效：溫中化濕,行氣止痛.主治胃脘冷痛,脹悶不舒,不思飲食,嘔吐泄瀉等.干姜粥原料：干姜3克,高良姜3克,粳米60克.制法：先煎干姜,高良姜取汁,再入粳米同煮為粥.服法：早晚各1劑.功效：溫中和胃,祛寒止痛.主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉.祝您身體健康

胃腸吸收功能不好,多數(shù)存在著消化功能弱,沒有達到吸收的程度,首先增強消化功能,雞內(nèi)金含有大量的消化酶,把雞內(nèi)金烘干捻成末沖著喝,可以增強消化,還有酸奶中有大量菌體蛋白質(zhì),可以補充胃腸粘膜的蛋白質(zhì)

正常的胃腸都用其特定范圍的吸收能力要提高胃腸的吸收能力因該注意合理搭配飲食

1,小米：暖胃,安神2,南瓜：南瓜性溫,味甘.解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛,汞和放射性元素,起到解毒作用.保護胃粘膜,幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者.南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化.消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝,腎功能的恢復(fù),增強肝,腎細胞的再生能力.3,菠菜,胡蘿卜,洋蔥,大蒜常食健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥,蓮子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大棗,板栗及豬瘦肉,牛肉,雞肉,牛奶,豆制品等.補益脾胃的中草藥有人參,茯苓,黃芪,白術(shù),甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳.如何護胃呢?這就要重“五養(yǎng)”保暖護養(yǎng)－天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊??；飲食調(diào)養(yǎng)－胃病患者的飲食應(yīng)以溫,軟,淡,素,鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；忌嘴保養(yǎng)－胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷,過燙,過硬,過辣,過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒.另外,服藥時應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化；平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒,心態(tài)密切相關(guān).因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張,焦慮,惱怒等不良情緒的刺激.同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；運動健養(yǎng)－腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進身心健康.