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久坐引發(fā)肛門外長肉疙瘩且便血，被診斷為痔瘡，不想手術(shù)的話，可從改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、注意肛門清潔、使用藥物、適度運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等），多喝水，避免辛辣、油膩食物。 3.注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 4.使用藥物：可外用痔瘡膏（如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等），口服地奧司明片、槐角丸等，緩解癥狀，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肛門周圍肌肉的力量。 通過以上綜合措施，有可能改善痔瘡癥狀。但如果癥狀持續(xù)加重或不見好轉(zhuǎn)，仍需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

我發(fā)現(xiàn)自己的肛門外面長了一個(gè)肉疙瘩，有時(shí)候大便還有血，你這種情況是痔瘡，要注意用藥的時(shí)候飲食也要注意。您好，注意飲食調(diào)節(jié)：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等，一方面可保持排便通暢；另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。痔瘡術(shù)后病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時(shí)定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂

首先生活中飲食注意不食辛辣之品,特別要注意避免煙酒,因這些東西都會(huì)導(dǎo)致靜脈血管的擴(kuò)張,造成更嚴(yán)重的靜脈團(tuán)充血而加重局部癥狀,切切注意.再次要調(diào)整好大便,便秘一定要避免,用力排便無疑會(huì)更加重局部的壓力造成血管擴(kuò)張瘀血,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣.

痔瘡分三種，內(nèi)痔、外痔和混合痔，它的主要表現(xiàn)就是便血和脫出。如果是痔瘡的話，平時(shí)就要注意：1、合理飲食，避免辛辣，油炸食物，多食膳食纖維，葷素搭配，粗細(xì)要得當(dāng)，這樣才能使大便不至于稀溏，干燥2、保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，每次大便時(shí)間不宜過長，以5分鐘左右為宜。

你好，首先生活中飲食注意不食辛辣之品,特別要注意避免煙酒,因這些東西都會(huì)導(dǎo)致靜脈血管的擴(kuò)張,造成更嚴(yán)重的靜脈團(tuán)充血而加重局部癥狀,切切注意.再次要調(diào)整好大便,便秘一定要避免,用力排便無疑會(huì)更加重局部的壓力造成血管擴(kuò)張瘀血,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣.