教師工作者近兩年脫發(fā)嚴(yán)重如何調(diào)理?
我從事教師工作,近兩年來(lái)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉了很多,頭頂和額頭都掉得稀稀拉拉看得到頭皮了,看廣告說(shuō)一些洗發(fā)水可以預(yù)防脫發(fā)和長(zhǎng)發(fā)的治療,效果也并不明顯,看不到有什么好轉(zhuǎn),朋友說(shuō)飲食方面可以調(diào)理。
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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教師工作者近兩年脫發(fā)嚴(yán)重,可能與壓力、飲食、睡眠、疾病、遺傳等因素有關(guān)??赏ㄟ^(guò)改善生活方式、合理飲食、治療原發(fā)疾病等方法改善。 1.壓力:長(zhǎng)期的教學(xué)工作壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)壓力,如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松身心。 2.飲食:營(yíng)養(yǎng)不均衡可能影響頭發(fā)健康。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.睡眠:睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身體的新陳代謝。保證充足且高質(zhì)量的睡眠,規(guī)律作息。 4.疾病:某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等也可能引起脫發(fā)。需及時(shí)就醫(yī),明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.遺傳:若有家族遺傳脫發(fā)史,更要注重預(yù)防和早期干預(yù)。 總之,脫發(fā)的原因較為復(fù)雜,需要綜合調(diào)理。若脫發(fā)情況持續(xù)加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診,明確原因,對(duì)癥治療。
2025-02-05 12:45
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好!脫發(fā)問(wèn)題想治療的話要綜合治療的,雖然脫發(fā)很難治愈但是延緩脫發(fā)或者改善脫發(fā)的外觀還是有一定的治療效果的飲食是一個(gè)重要方面平時(shí)注意補(bǔ)充鐵質(zhì)比如黑豆、黑芝麻、花生一起打漿喝,還有蛋類、帶魚(yú)、蝦、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等;多吃大豆、玉米等食品;多吃新鮮蔬菜和水果。少吃肝類、肉類、洋蔥等食品。另外心情方面很重要,保持樂(lè)觀的心態(tài)。
2016-02-25 21:09
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,患者在平時(shí)注意飲食的衛(wèi)生,主要就是禁止吃辛辣刺激性食物,應(yīng)避免喝酒、辛辣刺激與油炸的食品,勞逸結(jié)合,保持精神愉快。
2016-02-25 15:09
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素缺乏的常見(jiàn)癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素,而動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素。
2016-02-25 10:30
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