排便頻率低，數(shù)天一次，如何改善？
很少有想上廁所的沖動(dòng)，經(jīng)常是兩三天來(lái)一次，有時(shí)侯長(zhǎng)還45天才一次，有什么好的方法醫(yī)治嗎
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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排便頻率低可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，容易導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響腸道神經(jīng)功能。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、冥想等，減輕精神壓力。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響正常排便。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5. 藥物副作用：某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。若懷疑藥物引起，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整用藥。 總之，排便頻率低可能由多種原因引起，需要綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)的措施。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-05 16:47
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天一次，一定要堅(jiān)持，有沒(méi)有都去，多吃一些含有纖維素的蔬菜，多喝水。一定要堅(jiān)持。
2016-02-26 08:32
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
