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產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺增生？

2025-02-04 09:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 乳腺增生

問(wèn)題：

我姐姐乳房最近乳房很疼，后來(lái)去醫(yī)院查了一下，才知道患了乳腺增生，我姐姐屬于那種胖人，我剛生了孩子，我也擔(dān)心乳房會(huì)有疾病，怎么預(yù)防乳腺增生？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

產(chǎn)后預(yù)防乳腺增生，要從生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。選擇合適的內(nèi)衣，避免對(duì)乳房造成過(guò)度擠壓。 2.情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)自我減壓。 3.飲食控制：減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋(píng)果等。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 5.定期檢查：每月進(jìn)行自我乳房檢查，每年到醫(yī)院進(jìn)行乳腺?？茩z查。總之，產(chǎn)后預(yù)防乳腺增生需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，關(guān)注乳房健康，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-05 02:13

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數(shù)的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見(jiàn)病，發(fā)病年齡多在30～50歲，青少年較少見(jiàn)，經(jīng)絕期后婦女少見(jiàn)。男性極少見(jiàn)。近期文獻(xiàn)報(bào)道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家約有1/3的婦女患此病。另有統(tǒng)計(jì)，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國(guó)內(nèi)報(bào)道發(fā)病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農(nóng)村。查看全文»

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