15 歲男孩膽小怕住校，如何克服內(nèi)心恐懼？
我很膽小，從小到大為此遭了很多笑話，今年，我媽媽和我說(shuō)，我是男孩子，而且已經(jīng)15歲了，可以獨(dú)立了，讓我去住校讀書(shū)，但是我害怕不能和同學(xué)好好相處，我害怕上晚自習(xí)后一個(gè)人走在天黑的路上，怎么辦？怎么樣才能克服內(nèi)省的恐懼？
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
膽小怕住校可能由性格內(nèi)向、缺乏自信、過(guò)往經(jīng)歷、環(huán)境陌生、對(duì)未知擔(dān)憂等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人可能在社交中表現(xiàn)得較為拘謹(jǐn)?？梢試L試多參加集體活動(dòng)，主動(dòng)與他人交流，逐漸打開(kāi)心扉。 2. 缺乏自信：對(duì)自己的能力缺乏信心，容易產(chǎn)生恐懼。要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，提升自我認(rèn)同感。 3. 過(guò)往經(jīng)歷：若過(guò)去有不好的社交或獨(dú)處經(jīng)歷，會(huì)影響現(xiàn)在?？赏ㄟ^(guò)正面的心理暗示，改變對(duì)過(guò)去的看法。 4. 環(huán)境陌生：新的住校環(huán)境讓人不安。提前熟悉校園和宿舍，了解作息安排，能增加安全感。 5. 對(duì)未知擔(dān)憂：對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的事過(guò)度擔(dān)心。學(xué)會(huì)制定計(jì)劃，做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備，能減少不確定性帶來(lái)的恐懼。 克服內(nèi)心恐懼需要時(shí)間和努力，要相信自己能夠逐漸適應(yīng)住校生活，變得更加勇敢和獨(dú)立。
2025-02-04 23:24
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
膽小就意味著沒(méi)有安全感，有可能是受小時(shí)候的某件事的刺激，你可以自我暗示，比如趁著周末，同學(xué)們都回家了，你呆在學(xué)校宿舍里一個(gè)人，自我暗示，和平時(shí)一樣，我很勇敢……另外多和同學(xué)們一起玩耍，多交朋友，適當(dāng)在同學(xué)面前展現(xiàn)自己，表現(xiàn)自己，由自卑走向自信。建議你找一個(gè)可以緩解壓力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。應(yīng)養(yǎng)成起居有定時(shí)，生活有規(guī)律，工作學(xué)習(xí)有計(jì)劃，保持勞逸結(jié)合，有張有弛的生活習(xí)慣，改變過(guò)去的不良習(xí)慣
2016-02-26 14:23
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
膽小就意味著沒(méi)有安全感，有可能是受小時(shí)候的某件事的刺激，你可以自我暗示，比如趁著周末，同學(xué)們都回家了，你呆在學(xué)校宿舍里一個(gè)人，自我暗示，和平時(shí)一樣，我很勇敢……另外多和同學(xué)們一起玩耍，多交朋友，適當(dāng)在同學(xué)面前展現(xiàn)自己，表現(xiàn)自己，由自卑走向自信。
2016-02-26 14:13
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，你恐懼什么？不知道你恐懼什么我也不會(huì)給你提供辦法！其實(shí)在你把他當(dāng)做恐懼的時(shí)候你已經(jīng)失敗了，因?yàn)樵谀阈睦镆呀?jīng)默認(rèn)了，你覺(jué)得來(lái)？
2016-02-26 12:11
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
