15 歲男孩膽小怕住校，如何克服內(nèi)心恐懼？
我很膽小，從小到大為此遭了很多笑話，今年，我媽媽和我說，我是男孩子，而且已經(jīng)15歲了，可以獨立了，讓我去住校讀書，但是我害怕不能和同學(xué)好好相處，我害怕上晚自習(xí)后一個人走在天黑的路上，怎么辦？怎么樣才能克服內(nèi)省的恐懼？
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回答4
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尹君 醫(yī)師
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膽小怕住?？赡苡尚愿駜?nèi)向、缺乏自信、過往經(jīng)歷、環(huán)境陌生、對未知擔(dān)憂等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人可能在社交中表現(xiàn)得較為拘謹(jǐn)?？梢試L試多參加集體活動，主動與他人交流，逐漸打開心扉。 2. 缺乏自信：對自己的能力缺乏信心，容易產(chǎn)生恐懼。要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，提升自我認(rèn)同感。 3. 過往經(jīng)歷：若過去有不好的社交或獨處經(jīng)歷，會影響現(xiàn)在?？赏ㄟ^正面的心理暗示，改變對過去的看法。 4. 環(huán)境陌生：新的住校環(huán)境讓人不安。提前熟悉校園和宿舍，了解作息安排，能增加安全感。 5. 對未知擔(dān)憂：對未來可能發(fā)生的事過度擔(dān)心。學(xué)會制定計劃，做好應(yīng)對準(zhǔn)備，能減少不確定性帶來的恐懼。 克服內(nèi)心恐懼需要時間和努力，要相信自己能夠逐漸適應(yīng)住校生活，變得更加勇敢和獨立。
2025-02-04 23:24
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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膽小就意味著沒有安全感，有可能是受小時候的某件事的刺激，你可以自我暗示，比如趁著周末，同學(xué)們都回家了，你呆在學(xué)校宿舍里一個人，自我暗示，和平時一樣，我很勇敢……另外多和同學(xué)們一起玩耍，多交朋友，適當(dāng)在同學(xué)面前展現(xiàn)自己，表現(xiàn)自己，由自卑走向自信。建議你找一個可以緩解壓力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。應(yīng)養(yǎng)成起居有定時，生活有規(guī)律，工作學(xué)習(xí)有計劃，保持勞逸結(jié)合，有張有弛的生活習(xí)慣，改變過去的不良習(xí)慣
2016-02-26 14:23
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
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膽小就意味著沒有安全感，有可能是受小時候的某件事的刺激，你可以自我暗示，比如趁著周末，同學(xué)們都回家了，你呆在學(xué)校宿舍里一個人，自我暗示，和平時一樣，我很勇敢……另外多和同學(xué)們一起玩耍，多交朋友，適當(dāng)在同學(xué)面前展現(xiàn)自己，表現(xiàn)自己，由自卑走向自信。
2016-02-26 14:13
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郭立軍 醫(yī)師
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你好，你恐懼什么？不知道你恐懼什么我也不會給你提供辦法！其實在你把他當(dāng)做恐懼的時候你已經(jīng)失敗了，因為在你心里已經(jīng)默認(rèn)了，你覺得來？
2016-02-26 12:11
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