每年冬天易感冒嗓子癢干咳，是抵抗力差嗎？咋預(yù)防？
從小到大，每年冬天我都會(huì)感冒，嗓子發(fā)癢干咳~是抵抗力不好嗎？我需要如何預(yù)防呢？真實(shí)郁悶，今天又感冒了
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每年冬天易感冒、嗓子癢干咳，可能是抵抗力差，也可能與環(huán)境、生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。 1. 抵抗力因素：抵抗力較弱時(shí)，身體對(duì)病原體的防御能力降低，易患病?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力，如每天保證 7 - 8 小時(shí)睡眠，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，每周進(jìn)行 3 - 5 次有氧運(yùn)動(dòng)。 2. 環(huán)境因素：冬季寒冷干燥，病毒易存活傳播。要注意室內(nèi)適當(dāng)加濕、通風(fēng)，外出時(shí)做好保暖。 3. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、過(guò)度勞累、壓力過(guò)大等也易引發(fā)。應(yīng)戒煙，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)緩解壓力。 4. 基礎(chǔ)疾?。喝缁加新匝恃住⒈茄椎?，易導(dǎo)致呼吸道防御功能下降。需積極治療基礎(chǔ)病。 5. 個(gè)人體質(zhì)：有些人天生呼吸道較為敏感，易受刺激?？膳宕骺谡?，減少刺激。 總之，冬季易感冒嗓子癢干咳可能由多種原因引起，要綜合考慮，采取多種預(yù)防措施。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-05 14:32
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回答1
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建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強(qiáng)體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動(dòng)力,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍(lán)根.
2016-02-26 06:11
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什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來(lái)自呼吸道黏膜的刺激通過(guò)迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺(jué)纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動(dòng)傳到咽肌、聲門(mén)、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動(dòng)作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過(guò)強(qiáng)烈或長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽有時(shí)反而會(huì)造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
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