夏天吃什么水果能有效美白皮膚？
每次夏天一到，皮膚就會(huì)被曬黑，雖然有各種防護(hù)措施，但還是抵不住紫外線的強(qiáng)烈照射，用化妝品又怕里面的化學(xué)物質(zhì)含量太多，對(duì)皮膚不好，所以，想問下，夏天該吃什么水果好，美白效果高。
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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夏天想要美白皮膚，可以選擇食用一些富含維生素 C、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)成分的水果，如檸檬、獼猴桃、草莓、橙子、西紅柿等。 1.檸檬：檸檬富含維生素 C，能抑制黑色素生成，還能促進(jìn)肌膚新陳代謝，有一定的美白作用。但檸檬較酸，一般不直接食用，可泡水飲用。 2.獼猴桃：含有豐富的維生素 C、維生素 E 和多種礦物質(zhì)，能抗氧化，減少自由基對(duì)皮膚的損害，有助于美白肌膚。 3.草莓：草莓中的維生素 C 含量較高，可增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，減少黑色素沉淀，使皮膚變得更加白皙。 4.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等成分，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，起到美白的效果。 5.西紅柿：含有番茄紅素和維生素 C，具有抗氧化和美白的功效，可直接食用或做菜。 總之，通過食用這些水果，能在一定程度上幫助美白皮膚，但要注意飲食均衡，同時(shí)做好防曬措施，才能更好地保持肌膚的白皙。
2025-02-04 20:39
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，收縮毛孔可試試用一匙砂糖和橄欖油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。
2016-02-26 15:02
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，多吃橙子，檸檬等富含維生素C的食物，但是要在晚上吃才好，因?yàn)樗麄兌际歉泄馐澄?，見光?huì)黑，夏天美白關(guān)鍵做好防曬，人們最熟悉的五種水果會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，這五種水果是番茄、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃，番茄煮熟后比生吃效果更好。希望我的回答對(duì)您能有所幫助，祝健康。
2016-02-26 04:40
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，草莓增白，滋潤(rùn)保濕，西紅柿平衡皮膚的ph值，祛斑美白，櫻桃能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，菠蘿淡化面部色斑，蘋果淡化面部雀斑，黃褐斑，檸檬美白抗老化，葡萄抗氧化，獼猴桃消除雀斑和暗瘡，桔子增強(qiáng)肌膚彈性平撫面部小細(xì)紋，桃子預(yù)防色素沉著，這些水果都可以美白。
2016-02-25 23:10
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